デリ風！
さつまいもとツナのカレーマヨサラダ
調理時間
約15分
カロリー
402kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
40g
脂質
23.2g
たんぱく質
8.8g
糖質
35.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カレー粉と粒マスタードを効かせたデリ風サラダ！ さつまいもの優しい甘みと カレー粉がよく合います♪
手順
1
ツナ缶は缶汁を切る。玉ねぎは1cm角に切る.さつまいもは皮をむいて1cm角に切り水に5分ほどさらして水気を切る。
2
耐熱容器に玉ねぎ、さつまいもを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
3
温かいうちにさつまいもの半分を軽くつぶし、砂糖、酢を入れて混ぜ、粗熱をとる。
4
ツナ、☆カレーマヨ調味料を加えて混ぜ、サラダ菜、ミニトマトと一緒に盛る。
レビュー
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- マスタードが無くて焦りましたが(＞人＜;) おいしかったです！
がーこ
さつまいもの甘さとカレーがよく合って美味しかったです。倍の量で作ったので、さつまいもとタマネギは別々にチンしました。さつまいもを潰している間に、タマネギも出来上がりますので、どちらも温かい状態で調理出来ます。たい焼き
手軽でハズレなしの美味しさ！ カレー味ってやっぱりみんな大好きな味⭕️千春ちゃん
さつまいもの皮の固さだけには驚いただけであとはよくできたと思います。 さつまいもの皮にだけ気をつければ、家族で楽しめるんじゃないかな？ また作りますね｡ あと､私はさつまいもと玉ねぎしか使っていませんが、家にある食材を切ってあえてもいいんじゃないかな？
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8ママ