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彩りきれい♪

ブロッコリーと豆の卵サラダ

お手軽に出来て、ブロッコリーがおいしく食べられるサラダです。卵入りでコクとうま味がたっぷりです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    213kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分ける。

  2. 2.

    耐熱容器にブロッコリー、水を入れる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分程加熱し、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルにゆで卵を入れてフォークなどで粗く潰し、☆を加えて混ぜる。ブロッコリー、ミックスビーンズを加えて混ぜ合わせる。

  4. 4.

    器にサラダ菜を敷き、3をのせる。

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サラダ