お箸が進む♪
もやしとサバ缶の塩炒め
調理時間
約5分
カロリー
175kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
2.7g
脂質
10.6g
たんぱく質
16.3g
糖質
1.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
もやしとサバを炒めるだけでできる忙しい時にもおすすめの簡単メニュー♪パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪
手順
1
フライパンにサラダ油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。もやしを広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- サバのトマト煮缶を使いました。 味付けも少なくていいしすぐできるので助かります。 ピーマンを少し入れてみました。
くろ
ブラックペッパー味のサバ缶で つくりました！hiro
シンプルな味付けの割には、凄く美味しかったです。
みぃ