【鯖缶レシピ】15分以内で完成！簡単人気アレンジ集♪

作成日: 2023/07/02

更新日: 2025/05/08

鯖缶を使った時短料理が勢ぞろい！15分以内でパパッと完成する、簡単＆手軽な鯖缶レシピをたっぷりご紹介します。
火を使わずそのまま和えるだけのメニューや、子供も美味しく魚を食べられるご飯やパスタ、晩酌にぴったりのおつまみなど、いろいろなシーンで活躍します◎水煮・味噌煮・しょうゆ煮など、種類ごとの鯖缶を活かした絶品レシピが満載！

手軽さと美味しさを両立した鯖缶レシピは、忙しい毎日の心強い味方です♪

【人気♪】

レンジでお手軽！
サバの水煮缶で作る麻婆なす
4.3
(
46件
)
サバの水煮缶を使った麻婆なすのご紹介です！レンジで作れるので忙しい日にもおすすめの一品♪サバ缶を使うことで短い加熱時間で作れるのも嬉しいポイントです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  245kcal
- 費用目安
  400円前後
サバ缶[水煮] なす長ねぎ[白い部分] ごま油糸唐辛子しょうゆ豆板醤おろししょうがおろしにんにく片栗粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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トースターで簡単！
ピーマンのさば缶詰め焼き
4.3
(
80件
)
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」東海テレビ「スイッチ！」で紹介！アッという間に出来ちゃうお手軽簡単なおつまみ！さば缶とチーズでお酒もすすみます！ぜひ作ってみてください！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  228kcal
- 費用目安
  300円前後
さば缶(塩) ピーマンねぎみそごま油ピザ用チーズ　糸唐辛子
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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包丁いらず！
サバ缶無限キャベツ
4.4
(
49件
)
おなじみの無限キャベツを人気の鯖缶でアレンジ！包丁を使わず、簡単調理で仕上がります！こしょうをたっぷりかけた大人味もおすすめです！おつまみにも、副菜にも止まらないおいしさをどうぞ♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  310kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[水煮] キャベツ鶏ガラスープの素こしょうマヨネーズごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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缶詰を使って♪
サバ缶のしょうがみそチャーハン
4.3
(
43件
)
旨味たっぷりのサバ缶を使った簡単チャーハンのご紹介です♪しょうがを効かせて、食欲そそる一品に！サバ缶はしっかりとほぐし、水分をとばすことがポイントです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  496kcal
- 費用目安
  400円前後
ごはんサバ缶[みそ煮] 長ねぎしょうが細ねぎ(刻み) 塩こしょうごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ささっと簡単！
サバ缶卵丼
4.3
(
110件
)
味のついているサバ缶を使ってささっと簡単！ご飯を作るのが面倒なときにぴったり！サバ缶を常備したくなる１品です☆
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  511kcal
- 費用目安
  400円前後
あたたかいごはんサバ缶(しょうゆ煮) 卵細ねぎ(刻み) 刻みのりしょうゆ砂糖水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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具だくさんで食べ応え◎
にんじんとさばの味噌汁
4.5
(
29件
)
サバ缶が存在感バツグンの具沢山味噌汁♪旨みたっぷりの汁物は、ぜひ白いご飯と一緒に食べたい一品です。にんじんや白菜の甘みも加わったやさしい味！意外となかった一品、ぜひお試しください。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  126kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶(水煮) にんじん白菜和風顆粒だしみそ水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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缶詰を活用♪
サバみそ煮缶の焼うどん
3.8
(
29件
)
さばの味噌煮缶の味を活かして作る焼うどんです。みそ味と相性の良い豆板醤を加えてピリ辛に仕上げます。お好みできのこや野菜を加えても！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  502kcal
- 費用目安
  200円前後
冷凍うどんサバ缶[みそ煮] もやしサラダ油細ねぎ(刻み) 豆板醤おろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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味噌煮缶を使って♪
サバ缶で回鍋肉風
4.5
(
147件
)
鯖缶を缶汁ごと使うので調味料が少なくて済みます！さっと炒めて作れる簡単炒め物レシピ、ぜひ作ってみてください！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  281kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶[みそ煮] キャベツピーマンにんにくサラダ油しょうゆ塩こしょうごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単おかず！
サバ缶と大根のみそ煮風
3.8
(
122件
)
少ない材料で簡単みそ煮が完成！あと一品ほしいなという時に！ぜひ作ってみてください♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  226kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ味噌煮缶詰大根細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【サラダ・和え物】

サクッと上出来♪
鯖缶とカイワレのおかか和え
4.4
(
80件
)
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！棚の奥に使い忘れたサバ缶はありませんか？缶詰で作る速攻レシピ♪ おつまみにももちろん、副菜でも大活躍間違いなしの一品です！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  177kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶(水煮) かいわれかつお節細ねぎ(刻み) しょうゆ白いりごまごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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缶詰を使って♪
サバ缶ともやしの生姜あえ
3.5
(
77件
)
レンジで出来るおつまみにぴったりな一品！旨味いっぱいのサバ缶を使ってお手軽に作れます。ぜひお試しください♪
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  249kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[みそ煮] もやしおろししょうがごま油細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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切って混ぜるだけ♪
さばマヨ水菜サラダ
4.4
(
59件
)
さばのみそ煮缶でお手軽サラダです！にんじんやお好みの野菜を足してもおすすめです♪ お箸が止まらなくなります♪
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  250kcal
- 費用目安
  200円前後
水菜さばのみそ煮缶マヨネーズ粒マスタード
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単あえ物♪
サバ缶とピーマンのポン酢あえ
4.3
(
59件
)
サバの水煮缶を使った、味付けも簡単な副菜♪おつまみにもぴったりです。あと1品欲しい時にどうぞ！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  173kcal
- 費用目安
  200円前後
ピーマンサバ缶[水煮] ごま油ポン酢しょうゆ白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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味付け簡単♪
サバ缶ときゅうりのさっぱり和え
4.5
(
59件
)
サバ缶ときゅうりを使った副菜のご紹介です！味付けはポン酢しょうゆを使ってお手軽に♪さっぱりといただけます。ぜひお試しください。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  96kcal
- 費用目安
  100円前後
サバ缶[水煮] きゅうりポン酢しょうゆごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっぱりしたものが食べたい時に♪
サバ缶と新玉ねぎのおつまみサラダ
4.1
(
37件
)
さっとおつまみを作りたい時におすすめなレシピです。わさびマヨで少し大人な味に。新玉ねぎの甘さとベストマッチします！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  253kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶（水煮）新玉ねぎ大葉マヨネーズわさびしょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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パパッと簡単レシピ!
サバキムチと長ねぎのポン酢あえ
4.1
(
22件
)
あと一品欲しい時に簡単調理！ご飯にもお酒にもあうレシピ♪
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  232kcal
- 費用目安
  300円前後
さばの水煮缶ねぎキムチごま油ポン酢しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さば味噌缶を使って簡単♪
きゅうりとさばのごま味噌和え
4.4
(
20件
)
きゅうりを美味しく食べられる、副菜レシピのご紹介！まるで冷や汁のような味わいの、きゅうりとさば味噌缶で作れるクイックメニューです。もう1品ほしいときパパッと作れるのが嬉しい、さっぱりとした一皿をぜひお試しください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  198kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[みそ煮] きゅうりしょうが大葉白すりごま塩サバ缶の缶汁しょうゆごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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あっという間に！
サバ缶ともやしのごま味噌あえ
4.6
(
15件
)
おうちに眠っているサバの味噌煮缶はありませんか？お手頃なもやしとかいわれと合わせて絶品副菜の完成です！お好みでしょうゆを加えて味を調節してください♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  274kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶（みそ煮）かいわれもやし酢白すりごまおろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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即席おつまみ！
トマトとサバ缶のマヨわさ和え
4.6
(
11件
)
トマト×サバの組み合わせが意外と合うんです♡ ほんのりピリッとわさびがアクセントに！ぜひお試しください♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  285kcal
- 費用目安
  400円前後
ミニトマトアボカドサバ缶（水煮）しょうゆマヨネーズわさびおろしにんにく白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっぱり召し上がれ♪
サバ缶とトマトのサルササラダ
4.6
(
13件
)
サバ缶とたっぷり野菜のさっぱりサラダ♪ サバの塩気とトマトの酸味は相性バッチリ！タコスチップスと一緒に食べるのもおすすめ！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  177kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶（水煮）トマトきゅうり玉ねぎ塩こしょうオリーブオイルレモン汁おろしにんにくタバスコ
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ポン酢で簡単♪
サバ缶と玉ねぎのさっぱり和え
4.3
(
25件
)
サバ缶と玉ねぎがあればパパッとできる、簡単副菜レシピのご紹介です。スライスした玉ねぎをサバ缶と一緒にレンジにかけるだけ！火を使わずにできるのが嬉しい、さっぱり味の副菜です。もう1品ほしい時にぜひお試しください♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  195kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[水煮] 玉ねぎ細ねぎ(刻み) ポン酢しょうゆみりんごま油白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【おつまみにおすすめ】

2種の味が楽しめる♪
厚揚げボート
厚揚げにサバマヨとトマトチーズをのせて、こんがりと焼きました！アレンジも楽しめる、おつまみにピッタリのレシピです♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  432kcal
- 費用目安
  300円前後
厚揚げピザ用チーズ細ねぎ(刻み) バジル[乾燥] サバ缶[みそ煮] マヨネーズ黒こしょうミニトマトケチャップ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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とっても簡単！
サバ缶アヒージョ
3.9
(
17件
)
缶詰を使って、おもてなし料理の一品ができちゃいます！！普段のおつまみの時は、缶に材料を入れて、そのまま焼いても！マッシュルームやミニトマトなどを加えても美味しく召し上がれます！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  473kcal
- 費用目安
  400円前後
サバ缶[水煮] にんにく唐辛子塩オリーブオイルパセリ(刻み) フランスパン
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単に作れる♪
鯖缶リエット
4.7
(
12件
)
サバの缶詰を使って簡単にリエットを作ります！クリームチーズとバターで濃厚な仕上がりに♪バゲットを添えてお召し上がりください！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  188kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶[水煮] 有塩バタークリームチーズ塩黒こしょうパセリフランスパン[バゲット]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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サバのコクと相性抜群！
サバとキムチのチーズ春巻き
5.0
(
4件
)
おかずにもお酒のアテにも合う！春巻きレシピに新提案！サバとピリ辛キムチにチーズの組み合わせが抜群です♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  552kcal
- 費用目安
  600円前後
春巻きの皮サバ(水煮缶) キムチサラダ油マヨネーズピザ用チーズ黒こしょう薄力粉水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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スピード一品！
サバ缶とポテトのみそチーズ焼き
4.2
(
29件
)
しっとりサバとホクホクじゃがいもの優秀コンビ！みそ煮缶を使うので味付けはいりません♪ お酒のおつまみにもおすすめですよ♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  332kcal
- 費用目安
  400円前後
サバ缶（味噌煮）じゃがいもミニトマトピザ用チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おつまみにぴったり！
鯖缶のチーズ焼き
4.3
(
26件
)
鯖の水煮缶にマヨネーズとチーズをのせてトースターで焼くとびっくりするほど美味しい一品が完成します。塩気のきいたチーズとまろやかなマヨネーズが鯖と合わさってやみつきになるおいしさです。鮭缶やツナ缶でもお試しいただけます。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  316kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶[水煮] マヨネーズピザ用チーズ黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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おしゃれオツマミ♪
さば缶アボカドディップ
4.5
(
8件
)
材料少なめですぐ出来るのになんだか素敵♪ 火も使わずに簡単調理！バゲットやクラッカー、スティック野菜などに付けてどうぞ♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  498kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶（水煮）アボカドバゲットすりおろしにんにくマヨネーズこしょうレモン汁粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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やみつきおつまみ！
キャベツとサバ缶のカレー炒め
4.6
(
8件
)
野菜を使った即席おつまみ！キャベツとサバ缶を炒めるだけなので、時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  187kcal
- 費用目安
  200円前後
キャベツサバ缶[水煮] 塩こしょうサラダ油カレー粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【炒め物】

簡単おつまみ！
なすとサバ缶のポン酢炒め
4.3
(
11件
)
野菜を使った即席おつまみ。なすとツナを一緒に炒めるだけなのでとっても簡単に作れます。メニューに困った時はぜひお試しください♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  185kcal
- 費用目安
  300円前後
なすサバ缶[水煮] ポン酢しょうゆこしょうごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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さっと作れる♪
小松菜とサバ缶のポン酢炒め
4.4
(
15件
)
サバ缶を活用すれば、旨味が出て味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイント♪シンプルだけど飽きのこない味です。
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  182kcal
- 費用目安
  300円前後
小松菜サバ缶[水煮] ポン酢しょうゆこしょうごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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缶詰でお手軽♪
なすとサバ缶のみそバター炒め
4.2
(
32件
)
なすとサバのみそ煮缶を使った炒め物のご紹介です。みそ煮缶を使うことで調味料は少なく作ることができてお手軽♪バターのコクがみそとマッチした一品です。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  336kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶[みそ煮] なすサラダ油みりん有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単おつまみ！
キャベツとサバ缶のポン酢炒め
4.2
(
15件
)
キャベツとサバ缶を使って簡単に作れるお手軽おつまみをご紹介します。パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立の副菜にもおすすめです。
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  191kcal
- 費用目安
  200円前後
キャベツサバ缶[水煮] ポン酢しょうゆこしょうごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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味付けいらず！
サバ味噌もやし
3.5
(
14件
)
パパッと作れてお財布にもやさしい一品です！レンジでチンするだけ！ごはんのお供に、おつまみに◎
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  227kcal
- 費用目安
  200円前後
もやしサバ缶(味噌煮) ねぎ（白い部分）おろししょうが細ねぎ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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素材2つで簡単！
小松菜とサバ缶の塩炒め
4.4
(
9件
)
シンプルだけど飽きのこない味！パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立の副菜にもおすすめです。
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  174kcal
- 費用目安
  200円前後
小松菜サバ缶[水煮] 塩こしょうサラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ピリ辛簡単おかず♪
ゴーヤーとサバ缶のピリ辛炒め
4.2
(
10件
)
サバの味噌煮缶を使った簡単なおかずレシピをご紹介します！豆板醤とにんにくを加えてガツンとした味付けにし、ごはんのおかずにもお酒のおつまみにもピッタリ♪ゴーヤーと玉ねぎはにんじんやピーマンなどに変えても美味しくお召し上がりいただけます！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  263kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶[みそ煮] ゴーヤー玉ねぎごま油豆板醤おろしにんにく塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ささっと作れる！
厚揚げとサバ缶のマヨポン酢炒め
4.1
(
9件
)
少ない素材でパパッと作れる炒め物をご紹介します。厚揚げとサバ缶を炒めるだけで、食べ応えのある一品が完成します♪もう一品欲しい時におすすめです！※配合と手順を見直し、よりおいしい、作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年12月
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  396kcal
- 費用目安
  300円前後
厚揚げサバ缶[水煮] 長ねぎマヨネーズポン酢しょうゆこしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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スパイシーな香り！
サバ缶とじゃがいものカレー炒め
4.2
(
84件
)
パパッと簡単に出来るので忙しい時にもぴったりの一品！サバはしっかりと水気を飛ばして炒めることがポイントです♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  388kcal
- 費用目安
  400円前後
サバ缶[水煮] じゃがいもオリーブオイルパセリ[乾燥] カレー粉酒塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ささっと作れる！
ピーマンとサバ缶のポン酢炒め
4.0
(
6件
)
サバ缶を使うことで味付け簡単、満足感ある一品に仕上がります！ピーマンを加えることでさっぱり食べられ、おつまみにぴったりです♪
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  181kcal
- 費用目安
  300円前後
ピーマンサバ缶[水煮] ポン酢しょうゆこしょうごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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パクパク食べられる！
サバ缶とブロッコリー回鍋肉風
4.8
(
6件
)
サバ缶とブロッコリーを使った、回鍋肉風の炒め物レシピをご紹介！こってりとした味付けがごはんにぴったりの一品です♪晩ごはんのおかずにいかがですか？
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  320kcal
- 費用目安
  400円前後
サバ缶[みそ煮] キャベツブロッコリーごま油酒オイスターソース豆板醤おろしにんにくおろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ボリューム満点！
サバ缶と大根の卵炒め
4.1
(
16件
)
人気のサバ缶を使った炒め物をご紹介！サバ缶を使うことで、他の食材をプラスしてあっという間に満足度の高い炒めものができます。サパ缶に旨味と塩気があるので、味付けはシンプルに♪ごはんのおかわり必至です！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  231kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[水煮] 溶き卵大根ピーマンしょうがしょうゆ鶏ガラスープの素サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お箸が進む♪
もやしとサバ缶の塩炒め
4.3
(
8件
)
もやしとサバを炒めるだけでできる忙しい時にもおすすめの簡単メニュー♪パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  175kcal
- 費用目安
  200円前後
もやしサバ缶[水煮] 塩こしょうサラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【焼き物・蒸し物】

おかずにもおすすめ！
キャベツと鯖缶のオープンオムレツ
4.2
(
23件
)
切って混ぜて焼くだけなので簡単に作れます♪キャベツをたっぷりと使い、ごはんにもぴったりな一品に仕上げました！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  520kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶[水煮] 溶き卵キャベツマヨネーズ塩黒こしょうサラダ油ケチャップ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単レシピ！
サバ缶の卵焼き
4.3
(
16件
)
味付きのサバ缶を使って手間を省いて簡単♪ 甘めの卵焼きにしょうゆ味のサバ缶がよく合います！お弁当にもおすすめの1品です！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  160kcal
- 費用目安
  100円前後
サバ缶(しょうゆ味) 卵砂糖塩サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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調味料最小限！
玉ねぎとキャベツのサバ缶蒸し
4.2
(
12件
)
サバ缶のみそ味を使うことで調味料が少なくてもおいしい一品に！レンジ加熱することで野菜のかさが減り、ご飯がすすむおかずになります♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  264kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[みそ煮] 玉ねぎキャベツめんつゆ[3倍濃縮] 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【煮物】

缶詰活用レシピ！
サバと厚揚げのごまみそ煮
4.3
(
52件
)
サバのみそ煮缶を缶汁ごと使ってさっと作れるおかずです♪すりごまのコクがごはんにぴったりです！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  395kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[みそ煮] 厚揚げしょうが(薄切り) 長ねぎ白すりごま七味唐辛子酒みりんしょうゆ水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お手軽おかず♪
さば味噌豆腐
3.9
(
13件
)
缶汁の旨味を余すことなく使って・・♪ 煮込み時間も短縮出来てさっと出来る！おかずとしても、お酒のお供にもおすすめです！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  385kcal
- 費用目安
  400円前後
サバ缶（みそ煮）焼き豆腐春菊えのきねぎ酒みりん砂糖しょうゆ水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レンジで簡単！
サバじゃが
4.1
(
56件
)
材料3つで非常時でも作りやすいレシピです。味がついたサバ缶を使う事で少ない調味料でもしっかり味がつきます♪お好みでおろししょうがを入れるのもおすすめです。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  319kcal
- 費用目安
  200円前後
じゃがいもサバ缶[みそ煮] めんつゆ[3倍濃縮]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ご飯が食べたくなる♪
トマトとサバ缶のみそケチャ煮
4.1
(
39件
)
うまみたっぷりなサバ缶を使ってケチャップ煮を作ります！火が通っている缶詰を使うので少し煮込むだけで簡単おかずが作れる♪ご飯がすすむ一品です！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  281kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶[みそ煮] トマトしめじサラダ油パセリ(刻み) ケチャップしょうゆ水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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懐かしい味の簡単煮物！
ふきとサバの炒め煮
4.3
(
11件
)
ふきのシャキシャキとした食感とサバの旨味が食欲をそそる炒め煮♪ 調理が難しく献立に選びにくいふきも一度覚えちゃえばとっても簡単！ふきの豊かな香りが誘うどこか懐かしい味わいの一品です。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  185kcal
- 費用目安
  400円前後
ふきサバ缶[水煮] 塩ごま油白いりごま酒しょうゆかつお節塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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市販のサバ缶を使って♪
サバの水煮缶で簡単みぞれ煮
3.9
(
46件
)
大根おろしのさっぱりとした味わいがサバ缶とベストマッチ♪煮込み時間も短くパパッと簡単！お酒のお供にもぴったりの一品です♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  338kcal
- 費用目安
  400円前後
サバ缶[水煮] 大根細ねぎ[刻み] 酒みりん砂糖しょうゆ和風顆粒だし水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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一手間でおしゃれに！
鯖缶のアクアパッツァ
4.5
(
27件
)
鯖缶だけでは物足りない...そんな時に簡単にできる鯖缶アクアパッツァをご紹介します！トマトとバジルで見た目も華やかに♪ 今晩のおつまみにいかがですか？
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  235kcal
- 費用目安
  600円前後
鯖缶玉ねぎニンニクオリーブオイルミニトマト塩こしょう水バジル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【ご飯もの】

こってりおいしい♪
さば味噌と納豆のそぼろ丼
4.4
(
15件
)
サバの味噌煮缶でお手軽丼を作ります♪ひきわり納豆を使って、ごはんにからみやすいそぼろに仕上げます。仕上げに七味唐辛子をふってピリ辛に！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  641kcal
- 費用目安
  300円前後
ごはんサバ缶[みそ煮] ひきわり納豆しょうゆおろしにんにくおろししょうが細ねぎ(刻み) 七味唐辛子
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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トースターで簡単♪
鯖味噌ごはんのとろろ焼き
4.1
(
24件
)
トースターで簡単に作れるレシピのご紹介です！とろろのほくほく食感がクセになる♪サバの味噌煮缶は汁ごと使用することで簡単に味が決まります。普段のごはんにはもちろん、忙しい時にもぴったりな一品です。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  627kcal
- 費用目安
  500円前後
ごはんサバ缶[みそ煮] 卵長芋白いりごま塩細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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市販のサバ缶を使って♪
梅サバフレークの混ぜごはん
4.6
(
23件
)
サバのうま味と梅の酸味の相性がよい混ぜご飯です。サバ水煮缶をひと缶使うので、サバの栄養を摂ることができます。ご飯がベチャっとならないようにするために、しっかりと水分が飛ぶまで炒めてからご飯に混ぜてください。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  520kcal
- 費用目安
  400円前後
ごはんサバ缶[水煮] 梅干し大葉しょうが[薄切り] 酒砂糖酢しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ササッと作れる！
鯖のトマたま丼
4.2
(
10件
)
サバの水煮缶を使ったお手軽丼です♪チャチャッと炒めてのせるだけなので時間がないときにもおすすめ！ミニトマトの酸味と玉ねぎの甘みもあり、鶏ガラとしょうゆで炒めた具材はシンプルながらもごはんの進む味です。
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  480kcal
- 費用目安
  300円前後
ごはんサバ缶[水煮] 玉ねぎミニトマト塩こしょうサラダ油細ねぎ(刻み) 鶏ガラスープの素しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ピリッと黒胡椒♪
さば缶おにぎり
4.0
(
13件
)
さばマヨはツナマヨよりちょっぴり大人の味♪ みそはごまの風味を聞かせて♪ サバ缶1つで2種のおにぎりをどうぞ♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  226kcal
- 費用目安
  500円前後
あたたかいごはんサバ缶（水煮）マヨネーズ黒こしょうみそ白いりごま焼きのり
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単和風どんぶり！
さばとズッキーニの和風丼
4.7
(
8件
)
缶詰を使って手軽にできるお手製どんぶりレシピ♫ ズッキーニのシャキシャキ感がアクセントご飯がススム味付けです！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  623kcal
- 費用目安
  500円前後
さばの水煮缶ズッキーニトマト白ごはんサラダ油おろしにんにく酒みそ砂糖塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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缶詰で作るお手軽丼！
サバみそぼろ丼
4.1
(
19件
)
包丁いらずですぐできる♪ とろ〜り温泉卵を絡めて食べれば最高！さばそぼろはおにぎりの具にしても◎
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  544kcal
- 費用目安
  400円前後
あたたかいごはんサバ缶（みそ煮）おろししょうが塩こしょう温泉卵紅しょうが細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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5分で完成！
サバ缶とおかかの簡単丼
4.2
(
19件
)
豆苗とサバの水煮を使った丼をご紹介！かつお節を混ぜ込むことで旨味がUPし、お箸が止まらないおいしさに♪混ぜてのせるだけなので忙しい時でも簡単に作ることができます。卵黄をのせて食べるのもおすすめです♪
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  516kcal
- 費用目安
  400円前後
ごはんサバ缶[水煮] 豆苗かつお節しょうゆごま油白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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あっさり和風！
もやしたっぷりサバカレー
4.5
(
17件
)
いつもと一味違うカレーはいかがでしょうか♪ めんつゆとサバの味噌味が効いて奥深い味に。盛りだくさんのもやしで食べ応えバッチリ！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  656kcal
- 費用目安
  800円前後
サバ味噌煮缶詰もやしにんにく水カレールーめんつゆ(3倍濃縮) サラダ油白ごはん卵黄
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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節約時短レシピ♪
サバのみそ煮缶炒飯
4.0
(
27件
)
サバのみそ煮缶を使って味付け簡単！時短！忙しい時にもパパっと作れる忙しい時のお助けレシピです。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  619kcal
- 費用目安
  400円前後
白ごはんサバのみそ煮缶キャベツしょうゆ塩こしょうマヨネーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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缶詰を使って手軽に！
サバ味噌麻婆豆腐丼
4.3
(
54件
)
火を使わないので、忙しい時や料理が面倒な時に、簡単においしく作れる1人分レシピです♪ひき肉の代わりにさばのみそ煮缶を使うことで少ない調味料で作れます！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  934kcal
- 費用目安
  300円前後
ごはんサバ缶[みそ煮] 木綿豆腐長ねぎ唐辛子(輪切り) ラー油豆板醤ごま油片栗粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レンジで作る♪
サバ缶キーマカレー
4.2
(
8件
)
サバ缶を使った1人分から作れるカレーをご紹介♪食材を全て入れてレンジで加熱して混ぜるだけなので料理初心者にもおすすめです。ぜひお試しください。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  638kcal
- 費用目安
  200円前後
ごはんサバ缶[水煮] 玉ねぎ水カレールウウスターソースおろしにんにく
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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少ない材料で簡単に♪
サバ缶焼き飯
4.5
(
47件
)
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！サバ缶の旨味がごはんに絶妙にマッチします。サバ缶の塩気もあるので、塩加減はお好みで。後のせのかつお節もいい役割をしてくれます♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  538kcal
- 費用目安
  400円前後
白ごはんサバ缶（水煮）卵小松菜サラダ油しょうゆ塩こしょうかつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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うま味たっぷり！
サバのみそ煮缶で作る雑炊
4.1
(
39件
)
サバのみそ煮缶を使用することで、調味料はほとんど使いません！缶詰ひとつで味が決まるのでとっても簡単に作れます。今回はおろししょうがを入れて少しアクセントをプラスしました！忙しい日のお昼ごはんにぜひ作ってみてください♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  418kcal
- 費用目安
  300円前後
ごはん溶き卵サバ缶[みそ煮] おろししょうが和風顆粒だし水細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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コクうまでやみつき！
サバ缶のキムチチャーハン
4.4
(
44件
)
サバ缶を使ったキムチチャーハンのアレンジレシピをご紹介！サバ缶の塩気と旨味で、いつもとは一味違ったキムチチャーハンに♪忙しい時にパパッと簡単にできるのもオススメ！サバ缶のレパートリーを広げたい方必見です！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  515kcal
- 費用目安
  500円前後
ごはんサバ缶[水煮] 溶き卵ニラキムチしょうゆごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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パパッと簡単！
サバチーズ丼
サバのみそ煮缶で作る簡単丼レシピをご紹介します。チーズをトッピングすることで食べ応えがある味わいに♪お昼ごはんにおすすめの一品です。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  700kcal
- 費用目安
  500円前後
ごはんサバ缶[みそ煮] ピザ用チーズ長ねぎサラダ油酒みりんしょうゆ七味唐辛子
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【麺類】

ゆでない！炒めない！
レンチンサバ缶パスタ
3.8
(
21件
)
忙しい時にも、火も鍋も使わずレンジ加熱だけで作れるので、とにかく簡単！バジルの風味とさば味噌の和風な味付けが相性抜群！おつまみにもオススメです！
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  639kcal
- 費用目安
  200円前後
スパゲティ(3分茹でパスタ) サバ缶[みそ煮] トマトプロセスチーズバジル塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ランチにぴったり♪
サバ缶トマトそうめん
4.3
(
25件
)
サバ缶のうま味がたっぷり詰まった一品！お酢でさっぱりといただけます。そうめんにからめてお召し上がりください♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  497kcal
- 費用目安
  400円前後
そうめんサバ缶[水煮] トマトきゅうり大葉めんつゆ[3倍濃縮] 酢ごま油白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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缶詰を活用！
サバ水煮缶の焼うどん
4.5
(
23件
)
サバのうま味を味わえる焼うどんをご紹介♪しょうがの香りがアクセントになっています。具沢山でボリューム満点の一皿です。ささっと作って食べたい時にもおすすめ！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  462kcal
- 費用目安
  400円前後
冷凍うどんサバ缶[水煮] 白菜にんじんサラダ油酒和風顆粒だししょうゆおろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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缶詰で楽々♪
サバ缶とミニトマトのペペロンチーノ
4.4
(
20件
)
サバ缶の旨味とミニトマトの酸味が相性バッチリなパスタです♪サバ缶は汁ごと使うことで、少ない材料でも旨味たっぷり！包丁を使わずに簡単に作れるので、忙しい日や料理が面倒な時に是非ご活用ください♪
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  807kcal
- 費用目安
  400円前後
スパゲティサバ缶[水煮] ミニトマトおろしにんにく唐辛子(輪切り) オリーブオイル塩こしょうパセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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つついて食べる♪
ひっぱりうどん
4.5
(
19件
)
山形の郷土料理『ひっぱりうどん』をご家庭で作ってみませんか？ひっぱりうどんとは、サバ缶や納豆、卵、かつお節などの様々な具材を器の中でかき混ぜ、そこに熱々のうどんを絡めていただきます。作り方はとって簡単で、うどんをゆでている間に具材を盛るだけ♪すぐに作れるレシピなので、ランチや小腹がすいた時にぜひお試しください。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  689kcal
- 費用目安
  500円前後
うどん[乾麺] サバ缶[水煮] 卵納豆長ねぎしょうゆかつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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そぼろにして♪
さば味噌缶で混ぜそうめん
4.3
(
11件
)
味付けはさば味噌缶におまかせ！しょうがのみじん切りを入れることで、臭みもなく美味しいそぼろになります。ご飯にかけるのもおすすめ！
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  554kcal
- 費用目安
  300円前後
そうめんかいわれ白いりごま七味唐辛子サバ缶[みそ煮] しょうがしょうゆごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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簡単おいしい！
サバレモンパスタ
4.5
(
8件
)
サバ缶を使ったパスタレシピをご紹介！トマトの酸味とにんにくの香りが食欲をそそります♪本日のランチにいかがでしょうか？
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  704kcal
- 費用目安
  200円前後
スパゲティサバ缶[水煮] トマトにんにくオリーブオイルしょうゆレモン[絞り汁] 塩こしょうスパゲティのゆで汁
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ささっとできちゃう♪
サバ缶和風パスタ
4.5
(
9件
)
サバ缶を使ったパスタレシピをご紹介！めんつゆを使えば味付けも簡単♪大葉の香りが食欲をそそる一品です♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  674kcal
- 費用目安
  300円前後
スパゲティサバ缶[みそ煮] 玉ねぎ大葉めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょうオリーブオイルゆで汁・蒸し汁
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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レンジで簡単！
冷汁うどん
4.1
(
10件
)
いつもの味付けに飽きた時に！火を使わない、さば缶を使った簡単うどんです♪ みそとごまの香りでつるっと食べられます！
- 調理時間
  約5分
- カロリー
  537kcal
- 費用目安
  400円前後
うどん(冷凍) きゅうり大葉さば缶(みそ煮) おろししょうがみそ白すりごま和風顆粒だし水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【汁物】

ほっと温まる♪
鯖味噌煮缶汁
4.0
(
13件
)
味付け簡単、お腹も満足で非常時にも作りやすいレシピです！野菜はジャガイモや里芋などを入れるのもオススメです！お好みで唐辛子を加えてもおいしいです♪ ※より作りやすくするため一部工程の見直しをしました。2024年5月
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  243kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[みそ煮] 大根長ねぎ水めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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食べ応えあり！
キャベツと鯖缶の味噌汁
4.1
(
12件
)
鯖缶で作る味噌汁レシピ♪簡単に旨味たっぷりに仕上がります♪缶汁は切ってお使いください。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  169kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[水煮] キャベツ和風顆粒だしみそ水七味唐辛子
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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食べ応えあり！
大根と鯖缶の味噌汁
4.7
(
10件
)
パパッと作る味噌汁レシピをご紹介♪鯖缶を使うと簡単にボリュームをプラスできるのでおすすめです！ぜひお試しください。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  169kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[水煮] 大根和風顆粒だしみそ水長ねぎ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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しょうがで体温まる♪
キャベツともやしのサバ缶味噌鍋
4.3
(
10件
)
みそ味のサバ缶を使って簡単にお鍋を作ります！缶汁を使うことで旨味が凝縮された味わいになります♪ごはんにも合う一品に。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  416kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶[みそ煮] 厚揚げもやしカット野菜[キャベツ・千切り] 細ねぎ(刻み) しょうが(薄切り) しょうゆごま油水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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缶詰W使いでお手軽♪
さばのトマトスープ
4.6
(
8件
)
簡単に作れるけど食べ応えはバッチリなスープレシピをご紹介します。お昼ご飯や休日のブランチにもぴったりな一品です♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  121kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[水煮] 玉ねぎカットトマト缶にんにくオリーブオイルパセリ(刻み) コンソメ塩こしょう水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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旨味たっぷり♪
玉ねぎと鯖缶の味噌汁
4.3
(
9件
)
パパッと作れる味噌汁をご紹介！鯖缶を入れることで、簡単にボリュームアップできておすすめです♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  178kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[水煮] 玉ねぎ和風顆粒だしみそ水細ねぎ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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旨味たっぷり♪
さば缶のピリ辛スープ
4.5
(
7件
)
サバの水煮缶は汁ごと使用して旨味がたっぷり詰まったスープのレシピをご紹介します。酒を入れることでうまみがアップし、魚特有のくさみが気になる場合も食べやすくなります。キャベツやトマト、玉ねぎなど野菜はお好みのものを入れてお楽しみください！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  274kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶[水煮] 長ねぎ大根えのきキムチごま油白いりごま酒しょうゆ鶏ガラスープの素水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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10分で完成！
簡単サバ缶スープ
4.0
(
16件
)
サバ缶と白菜を使った簡単なスープレシピをご紹介します。サバ缶は缶汁ごと加えて旨味もたっぷり！おろししょうがを加えることで臭みをおさえます。お好みでこしょうやごま油をたらすのもおすすめです♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  202kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[水煮] 白菜しめじ水酒和風顆粒だし塩しょうゆおろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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ピリッと辛い！
白菜とねぎのサバ缶鍋
4.0
(
26件
)
サバの水煮缶を使って簡単お鍋をご紹介！缶汁ごと使うので旨味たっぷり詰まった味わいになります♪ぜひお試しください。
- 調理時間
  約15分
- カロリー
  244kcal
- 費用目安
  300円前後
サバ缶[水煮] 木綿豆腐白菜長ねぎ白いりごまにんにく豆板醤和風顆粒だし塩こしょう水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【その他鯖缶アレンジ】

缶詰で時短！
鯖缶ふりかけ
4.7
(
11件
)
おろししょうがを使うことで、風味豊かに仕上げました！甘辛な味付けがごはんのお供にぴったりな一品です♪
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  114kcal
- 費用目安
  200円前後
サバ缶[水煮] 白いりごまサラダ油みりんしょうゆ砂糖おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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お手軽に作れる♪
サバマヨポケットサンド
4.4
(
7件
)
サバ缶を使用するお手軽レシピをご紹介♪ツナマヨではなくサバマヨをサンドイッチにしてみませんか？朝食にもおすすめです！ぜひ焼き立てをお召し上がりください。
- 調理時間
  約10分
- カロリー
  485kcal
- 費用目安
  300円前後
食パン[4枚切り] サバ缶[水煮] レタストマトマヨネーズマスタード塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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【鯖缶レシピ】15分以内で完成！簡単人気アレンジ集♪

【人気♪】

レンジでお手軽！サバの水煮缶で作る麻婆なす

トースターで簡単！ピーマンのさば缶詰め焼き

包丁いらず！サバ缶無限キャベツ

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缶詰を活用♪サバみそ煮缶の焼うどん

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簡単おかず！サバ缶と大根のみそ煮風

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サクッと上出来♪鯖缶とカイワレのおかか和え

缶詰を使って♪サバ缶ともやしの生姜あえ

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さっぱりしたものが食べたい時に♪サバ缶と新玉ねぎのおつまみサラダ

パパッと簡単レシピ!サバキムチと長ねぎのポン酢あえ

さば味噌缶を使って簡単♪きゅうりとさばのごま味噌和え

あっという間に！サバ缶ともやしのごま味噌あえ

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ポン酢で簡単♪サバ缶と玉ねぎのさっぱり和え

【おつまみにおすすめ】

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【炒め物】

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【煮物】

缶詰活用レシピ！サバと厚揚げのごまみそ煮

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レンジで簡単！サバじゃが

ご飯が食べたくなる♪トマトとサバ缶のみそケチャ煮

懐かしい味の簡単煮物！ふきとサバの炒め煮

市販のサバ缶を使って♪サバの水煮缶で簡単みぞれ煮

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【ご飯もの】

こってりおいしい♪さば味噌と納豆のそぼろ丼

トースターで簡単♪鯖味噌ごはんのとろろ焼き

市販のサバ缶を使って♪梅サバフレークの混ぜごはん

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トースターで簡単！
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包丁いらず！
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缶詰を活用♪
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簡単おかず！
サバ缶と大根のみそ煮風

サクッと上出来♪
鯖缶とカイワレのおかか和え

缶詰を使って♪
サバ缶ともやしの生姜あえ

切って混ぜるだけ♪
さばマヨ水菜サラダ

簡単あえ物♪
サバ缶とピーマンのポン酢あえ

味付け簡単♪
サバ缶ときゅうりのさっぱり和え

さっぱりしたものが食べたい時に♪
サバ缶と新玉ねぎのおつまみサラダ

パパッと簡単レシピ!
サバキムチと長ねぎのポン酢あえ

さば味噌缶を使って簡単♪
きゅうりとさばのごま味噌和え

あっという間に！
サバ缶ともやしのごま味噌あえ

即席おつまみ！
トマトとサバ缶のマヨわさ和え

さっぱり召し上がれ♪
サバ缶とトマトのサルササラダ

ポン酢で簡単♪
サバ缶と玉ねぎのさっぱり和え

2種の味が楽しめる♪
厚揚げボート

とっても簡単！
サバ缶アヒージョ

簡単に作れる♪
鯖缶リエット

サバのコクと相性抜群！
サバとキムチのチーズ春巻き

スピード一品！
サバ缶とポテトのみそチーズ焼き

おつまみにぴったり！
鯖缶のチーズ焼き

おしゃれオツマミ♪
さば缶アボカドディップ

やみつきおつまみ！
キャベツとサバ缶のカレー炒め

簡単おつまみ！
なすとサバ缶のポン酢炒め

さっと作れる♪
小松菜とサバ缶のポン酢炒め

缶詰でお手軽♪
なすとサバ缶のみそバター炒め

簡単おつまみ！
キャベツとサバ缶のポン酢炒め

味付けいらず！
サバ味噌もやし

素材2つで簡単！
小松菜とサバ缶の塩炒め

ピリ辛簡単おかず♪
ゴーヤーとサバ缶のピリ辛炒め

ささっと作れる！
厚揚げとサバ缶のマヨポン酢炒め

スパイシーな香り！
サバ缶とじゃがいものカレー炒め

ささっと作れる！
ピーマンとサバ缶のポン酢炒め

パクパク食べられる！
サバ缶とブロッコリー回鍋肉風

ボリューム満点！
サバ缶と大根の卵炒め

お箸が進む♪
もやしとサバ缶の塩炒め

おかずにもおすすめ！
キャベツと鯖缶のオープンオムレツ

簡単レシピ！
サバ缶の卵焼き

調味料最小限！
玉ねぎとキャベツのサバ缶蒸し

缶詰活用レシピ！
サバと厚揚げのごまみそ煮

お手軽おかず♪
さば味噌豆腐

レンジで簡単！
サバじゃが

ご飯が食べたくなる♪
トマトとサバ缶のみそケチャ煮

懐かしい味の簡単煮物！
ふきとサバの炒め煮

市販のサバ缶を使って♪
サバの水煮缶で簡単みぞれ煮

一手間でおしゃれに！
鯖缶のアクアパッツァ

こってりおいしい♪
さば味噌と納豆のそぼろ丼

トースターで簡単♪
鯖味噌ごはんのとろろ焼き

市販のサバ缶を使って♪
梅サバフレークの混ぜごはん

ササッと作れる！
鯖のトマたま丼

ピリッと黒胡椒♪
さば缶おにぎり

簡単和風どんぶり！
さばとズッキーニの和風丼

缶詰で作るお手軽丼！
サバみそぼろ丼

5分で完成！
サバ缶とおかかの簡単丼

あっさり和風！
もやしたっぷりサバカレー

節約時短レシピ♪
サバのみそ煮缶炒飯

缶詰を使って手軽に！
サバ味噌麻婆豆腐丼

レンジで作る♪
サバ缶キーマカレー

少ない材料で簡単に♪
サバ缶焼き飯

うま味たっぷり！
サバのみそ煮缶で作る雑炊

コクうまでやみつき！
サバ缶のキムチチャーハン

パパッと簡単！
サバチーズ丼

ゆでない！炒めない！
レンチンサバ缶パスタ

ランチにぴったり♪
サバ缶トマトそうめん

缶詰を活用！
サバ水煮缶の焼うどん

缶詰で楽々♪
サバ缶とミニトマトのペペロンチーノ

つついて食べる♪
ひっぱりうどん

そぼろにして♪
さば味噌缶で混ぜそうめん

簡単おいしい！
サバレモンパスタ

ささっとできちゃう♪
サバ缶和風パスタ

レンジで簡単！
冷汁うどん

ほっと温まる♪
鯖味噌煮缶汁

食べ応えあり！
キャベツと鯖缶の味噌汁

食べ応えあり！
大根と鯖缶の味噌汁