DELISH KITCHEN

さっと作れる♪

はんぺんと焼き鳥缶のタレ炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    105kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    4.8g

  • たんぱく質

    9g

  • 糖質

    6.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

はんぺんと焼き鳥缶を炒めただけのシンプルメニュー。もう一品欲しい時にさっと作れます♪ぜひ一度お試しください♪

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材料 【1人分】

  • はんぺん 1枚(60g)
  • 焼き鳥缶1缶(65g)
  • こしょう少々
  • サラダ油小さじ1

手順

  1. 1

    はんぺんは十字に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、はんぺんを加えて両面に焼き色がつくまで片面1〜2分ずつ焼く。焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。

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