デリッシュキッチン

外はサクッ中フワッ!
はんぺんえびカツ

4.5

調理時間

30

費用目安

1400前後

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家でやるには難しそうなえびカツ・・・ 具材にはんぺんを使ってかんたんに作れるんです! 衣も通常の手順を省いてパン粉のみでできますよ♪

  • カロリー

    467kcal

  • 炭水化物

    17.2g

  • 脂質

    27.5g

  • たんぱく質

    34.9g

  • 糖質

    16.7g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 無頭えび300g
  • はんぺん 1枚(110g)
  • 片栗粉(えび下処理用)大さじ1
  • パン粉適量
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ1
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1

手順

  1. 1

    えびは殻をむいて背ワタを取り除く。片栗粉をまぶして揉み込み、水で洗ってよく水気を切る。粗みじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにえびを入れ、はんぺんをちぎり入れる。

  3. 3

    ☆を加えてはんぺんをつぶしながらよく混ぜる。

  4. 4

    食べやすい大きさに等分してまるめ、パン粉をまぶして形を整える。

  5. 5

    鍋に底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、4を入れて、こんがりときつね色になるまで揚げる。

    ポイント

    お好みでソースをかけてお召し上がりください♪

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