DELISH KITCHEN

もっちり!

にらとじゃがいものふわふわ焼き

4.6

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    175kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    25.3g

  • 脂質

    4.8g

  • たんぱく質

    7.5g

  • 糖質

    24g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

にらも細かくして混ぜると沢山食べられます♪ 野菜嫌いのお子様も、これなら食べやすい! コチュジャンなど付けてピリ辛にすれば、おつまみにも◎

お気に入りに追加

材料 【4人分】

  • ニラ 1/2束(50g)
  • じゃがいも 2個(250g)
  • はんぺん 2枚(200g)
  • サラダ油大さじ1
  • ☆材料
  • 薄力粉大さじ5
  • 小さじ1/3
  • しょうゆ小さじ1
  • こしょう少々
  • ★たれ
  • 小さじ2
  • しょうゆ大さじ1
  • ごま油小さじ1

手順

  1. 1

    ボウルに★を入れて混ぜる。

  2. 2

    ニラは根元を切り落とし細かく刻む。じゃがいもはすりおろす。

  3. 3

    はんぺんは袋に入ったままの状態でつぶす。

  4. 4

    ボウルにニラとすりおろしたじゃがいも、☆を入れて混ぜる。はんぺんを加えて混ぜ、直径5cmの丸型に成形する。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、たねを入れ、中火で両面がこんがりするまで焼く。器に盛り、★のたれを添える。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • マルブレ

    完全なる粉もんのおつまみです。 ふわふわで、とてもおいしかったです(*´ω`*)

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「じゃがいも」の基本

「その他の野菜料理」の基本