DELISH KITCHEN

シンプルで香ばしい♪

ガーリックはんぺん

4.1

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    229kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    13.7g

  • 脂質

    13g

  • たんぱく質

    10.3g

  • 糖質

    13.7g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

はんぺんだけで、美味しいおつまみに♪ ふわっとはんぺんをガーリック×バジル味で 炒めれば5分で出来る一品に!

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材料 【1人分】

  • はんぺん 1枚
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1
  • 乾燥バジル小さじ1/2

手順

  1. 1

    はんぺんは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、はんぺんを加えて和える。

  3. 3

    フライパンに2を入れて熱し、はんぺんに焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。

レビュー

4.1

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • akm

    はんぺん2枚で調味料は分量通りで作りましたが、それでもこのままではかなり濃かったです^^;なので他の方のレビューを参考に下にキャベツの千切りを敷きました。更に我が家はマヨネーズも掛けてみたらちょうど良い味にw子供はとても気に入ってパクパク食べてました!簡単なのでコレは定番料理になる予定ですw
  • lovehim

    大きめのはんぺんで作ったので 若干干からびた感じになりましたが 美味しい味でした。 にんにくマシマシ&バジル多めです。 塩はひとつまみ位で良いですね。
  • ランラン

    手軽に出来て美味しいです! バジルとオリーブオイルがいい香りでした(^^)
  • キキ

    他の方も書いてたとおりレシピどうりだと塩辛かったです😓傘増しでがんもどきも一緒に焼いてみました!はんぺんの塩分もあるので塩は少量で良さそうです🧂

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