デリッシュキッチン

シンプルで香ばしい♪
ガーリックはんぺん

4.2

()

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

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はんぺんだけで、美味しいおつまみに♪ ふわっとはんぺんをガーリック×バジル味で 炒めれば5分で出来る一品に！

  • カロリー

    229kcal

  • 炭水化物

    13.7g

  • 脂質

    13g

  • たんぱく質

    10.3g

  • 糖質

    13.7g

  • 塩分

    3.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • はんぺん 1枚
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • 塩小さじ1/3
  • こしょう少々
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1
  • 乾燥バジル小さじ1/2

手順

  1. 1

    はんぺんは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、はんぺんを加えて和える。

  3. 3

    フライパンに2を入れて熱し、はんぺんに焼き色がつくまで上下を返しながら焼く。

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