DELISH KITCHEN

おかずにもおつまみにも便利な一品♪

はんぺんの明太マヨ焼き

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    112kcal

  • 費用目安

    200前後

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実は低脂肪高タンパクで栄養たっぷりのはんぺん! ふわふわのはんぺんとめんたいマヨネーズでお箸が止まらない! すぐに作れてご飯が進む、大満足のレシピお試しあれ♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは縦に2等分に切って小口に切り、はんぺんは6等分に切る

  2. 2

    ボウルに皮を除いた明太子、ねぎ、マヨネーズ、醤油、こしょうを入れ混ぜ合わせる

  3. 3

    オーブントースターの天板にアルミホイルを敷いてはんぺんを並べ、明太子ソースを上にのせる

  4. 4

    オーブントースターで7〜8分焼きこんがりと色づかせ、刻みネギをのせて完成

    ポイント

    ※しっかりと火が通っていることを確認し、お召し上がりください。

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