爽やかな酸味♪
鶏ひき肉のヤムウンセン
タイ風の春雨サラダレシピをご紹介♪鶏ひき肉やえびが入って、特別感のある一品です。ナンプラーの爽やかさが具材を引き立てます!ぜひお試しください。
カロリー
202kcal
炭水化物
27.9g
脂質
3.5g
たんぱく質
14.9g
糖質
26.3g
塩分
3.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
セロリを斜め薄切りにする。紫玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切る。にんにくはみじん切りにする。ミニトマトは横半分に切る。パクチーは根元を切り落とし、2cm幅に切る。
2
えびは殻をむいて背わたを取り除き、水で洗う。
3
大きめのボウルに☆を入れて混ぜる。
4
鍋に湯をわかし、鍋で春雨を袋の表示通りゆでてざるに取り出す。3に加えて混ぜる。
ポイント
春雨が熱いうちに調味料に浸しましょう。
5
4の鍋を中火にかけ、煮立ったらえびを入れて火が通るまで2分ほどゆでて取り出し、水気を切る。同じ鍋に鶏ひき肉を入れて火が通るまで2分ほどゆでて取り出して水気を切る。
6
4にえび、鶏ひき肉、セロリ、紫玉ねぎ、ミニトマト、パクチー、にんにくを加えて混ぜる。
biscotte