DELISH KITCHEN
【具沢山サラダ】ボリューム満点!人気のおかずサラダ25選

【具沢山サラダ】ボリューム満点!人気のおかずサラダ25選

作成日: 2023/08/15

更新日: 2024/08/02

具沢山サラダのレシピを簡単動画でご紹介!デリッシュキッチンのおすすめおかずサラダをはじめ、定番のポテトサラダや春雨サラダなど計25本のレシピを紹介しています♪毎日の献立作成にぜひお役立てください。

目次

  1. 【おすすめ!定番レシピ】
    1. 鶏むね肉と豊富な野菜!シーザーチョップドサラダ
    2. ボリューム満点!スモークチキンのコブサラダ
    3. 具沢山で美味しい♪基本のポテトサラダ
    4. 満足感あるおいしさ!豚バラのチョレギサラダ
    5. 食べ応え抜群!ステーキサラダ
  2. 【マヨネーズを使った具沢山サラダ】
    1. まろやかな味わい♪卵たっぷり濃厚ポテサラ
    2. 粒マスタードが効いた♪サラダほうれん草のポテトサラダ
    3. しっかり食べ応え♪ベーコンポテトサラダ
    4. 王道サラダ♪基本のマカロニサラダ
    5. チーズ香る!ブロッコリーとツナのマカロニサラダ
    6. シンプルな味つけで作る♪ツナときゅうりのマカロニサラダ
    7. 人気の組み合わせ♪ブロッコリーのたまごサラダ
  3. 【春雨入り具沢山サラダ】
    1. プラス一品におすすめ♪バンバンジー風春雨サラダ
    2. つるりん食感♪鶏しゃぶの春雨中華サラダ
    3. さっぱりおいしい!春雨たぬききゅうり
    4. 爽やかな酸味♪鶏ひき肉のヤムウンセン
    5. さっぱり美味しい♪鶏ひき肉と春雨のエスニックサラダ
  4. 【おもてなしにもおすすめ!具沢山サラダ】
    1. ボリューム満点!鶏むね肉のローストチキンサラダ
    2. はちみつレモン風味♪鮭とブロッコリーのホットサラダ
    3. さっぱり美味しい♪スモークサーモンのマリネサラダ
    4. パンにもぴったり♪えびとアボカドのオーロラソースサラダ
    5. 記念日おもてなしサラダ!ハートトマト
    6. 食感が楽しい♪タブレ
    7. プレートごはん!ブッダボウル
    8. 彩りがきれい!マセドアンサラダ

【おすすめ!定番レシピ】


  • 「シーザーチョップドサラダ」のレシピ動画

    鶏むね肉と豊富な野菜!
    シーザーチョップドサラダ

    4.7

    (
    10件
    )

    食べやすくて人気のあるチョップドサラダ! シーザードレッシングとの相性は抜群! いろいろな野菜を一度に美味しく食べられます♪※よりおいしく作れるように味付けを見直しました。2022年06月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      234kcal

    • 費用目安

      800前後

    鶏むね肉[皮なし] 黄パプリカ ミニトマト きゅうり ミックスビーンズ サニーレタス くるみ 塩 酒 マヨネーズ おろしにんにく レモン汁 牛乳 粉チーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スモークチキンのコブサラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    スモークチキンのコブサラダ

    4.6

    (
    27件
    )

    コブサラダとは卵、アボカド、トマトなどの具材がたっぷり入ったサラダのことです。今回は市販のスモークチキンを使ってあっという間にできる簡単レシピをご紹介します。卵の黄色と白色、トマトの赤色、アボカドの緑色、紫玉ねぎの紫色と、とにかくカラフルでおしゃれなのが人気の秘訣!パーティーメニューにもぴったりです。チキンとたっぷり野菜を手作りドレッシングで美味しくいただきましょう♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      380kcal

    • 費用目安

      700前後

    スモークチキン ゆで卵 ミックスビーンズ アボカド トマト サニーレタス 紫玉ねぎ マヨネーズ ケチャップ レモン汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「基本のポテトサラダ」のレシピ動画

    具沢山で美味しい♪
    基本のポテトサラダ

    4.4

    (
    812件
    )

    居酒屋でも根強い人気のポテトサラダ♪野菜はシャキシャキ、ポテトはホクホク、基本のポテトサラダをご紹介します。じゃがいもは温かいうちに下味を付ける事でしっかりと味付けできます。じゃがいもの代わりに里芋でもお作りいただけます。隠し味に粒マスタードやカレー粉などお好きな調味料をプラスするとさらに風味がアップ!献立の副菜に悩んだらぜひお試しください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      313kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム じゃがいも きゅうり 玉ねぎ にんじん 酢 塩 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚バラのチョレギサラダ」のレシピ動画

    満足感あるおいしさ!
    豚バラのチョレギサラダ

    3.0

    (
    7件
    )

    カリカリに炒めた豚バラ肉と、さっぱりとした味付けを合わせた1品です。サニーレタスと豚バラのうまみがおいしい1品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      395kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚バラ薄切り肉 サニーレタス 長ねぎ[白い部分] わかめ[乾燥] 塩こしょう ごま油 おろしにんにく 塩 酢 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ステーキサラダ」のレシピ動画

    食べ応え抜群!
    ステーキサラダ

    4.3

    (
    8件
    )

    牛肉のステーキとサラダを合わせたボリューミーなおかずサラダのご紹介!ドレッシングはバルサミコ酢を使って風味豊かに仕上げました♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      367kcal

    • 費用目安

      900前後

    牛サーロイン肉[ステーキ用] ベビーリーフ ミニトマト 黄パプリカ サラダ油 塩 こしょう 砂糖 塩 バルサミコ酢 オリーブオイル おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【マヨネーズを使った具沢山サラダ】


  • 「卵たっぷり濃厚ポテサラ」のレシピ動画

    まろやかな味わい♪
    卵たっぷり濃厚ポテサラ

    4.4

    (
    428件
    )

    ゆで卵は切り方を変えて混ぜることで黄身のコクとゆで卵のゴロっとした食感が味わえます♪ベーコンは厚切りベーコンがおすすめです♪黒こしょうをふって大人の味わいに仕上げましょう!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      323kcal

    • 費用目安

      400前後

    卵 ブロックベーコン じゃがいも 玉ねぎ オリーブオイル 塩 黒こしょう マヨネーズ パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「サラダほうれん草のポテトサラダ」のレシピ動画

    粒マスタードが効いた♪
    サラダほうれん草のポテトサラダ

    4.6

    (
    8件
    )

    ゴロゴロのじゃがいもが食べごたえ抜群のポテトサラダです。ホクホクの食感がたまりません。休日のブランチにおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      122kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダほうれん草 じゃがいも 粉チーズ 塩 酢 粒マスタード オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ベーコンポテトサラダ」のレシピ動画

    しっかり食べ応え♪
    ベーコンポテトサラダ

    4.5

    (
    503件
    )

    シンプルな食材ですが、食卓での存在感と満足感は抜群!にんじんやきゅうりを入れたりアレンジもおすすめです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      270kcal

    • 費用目安

      500前後

    ベーコン じゃがいも 玉ねぎ サラダ油 黒こしょう マヨネーズ 塩 こしょう 粒マスタード

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「基本のマカロニサラダ」のレシピ動画

    王道サラダ♪
    基本のマカロニサラダ

    4.4

    (
    440件
    )

    食卓でも大人気、基本のマカロニサラダをご紹介します。茹でたマカロニと野菜をマヨネーズで和えるだけ♪簡単なのに、美味しすぎてやみつきに!お酢と砂糖を少し加えると味に深みが出ますよ。刻んだゆで卵を加えたり、じゃがいもを潰して加えたりするのもおすすめです!おつまみとしても、副菜としても活用可能です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      356kcal

    • 費用目安

      200前後

    マカロニ ハム きゅうり にんじん マヨネーズ 酢 砂糖 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとツナのマカロニサラダ」のレシピ動画

    チーズ香る!
    ブロッコリーとツナのマカロニサラダ

    4.4

    (
    346件
    )

    ブロッコリーとツナを使ったシンプルなマカロニサラダをご紹介!コーンを入れることで色鮮やかになります♪ちょっとした副菜にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      361kcal

    • 費用目安

      300前後

    マカロニ ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー コーン缶 マヨネーズ 粉チーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナときゅうりのマカロニサラダ」のレシピ動画

    シンプルな味つけで作る♪
    ツナときゅうりのマカロニサラダ

    4.5

    (
    257件
    )

    ツナときゅうりの手に入りやすい食材で作れるので簡単!味付けはシンプルにマヨネーズ、塩こしょうのみ♪マカロニが熱いうちに酢を入れることで、味がしまっておいしくなります♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      283kcal

    • 費用目安

      200前後

    マカロニ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 酢 マヨネーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのたまごサラダ」のレシピ動画

    人気の組み合わせ♪
    ブロッコリーのたまごサラダ

    4.4

    (
    398件
    )

    少し塩味を効かせたブロッコリーにたまごサラダを組み合わせた王道のサラダレシピです♪色鮮やかでコクのあるたまごサラダとブロッコリーの相性は抜群!クルトンやフライドオニオン、カリカリに焼いたベーコンなど仕上げにちらすと食感もプラスされるので、ぜひお試しください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      136kcal

    • 費用目安

      400前後

    卵 ハム ブロッコリー マヨネーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり(4等分した場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【春雨入り具沢山サラダ】


  • 「バンバンジー風春雨サラダ」のレシピ動画

    プラス一品におすすめ♪
    バンバンジー風春雨サラダ

    4.6

    (
    37件
    )

    春雨サラダをバンバンジー風にアレンジ♪ごまの香りが口いっぱいに広がります!きゅうりは叩くことで表面積を増やし、味をからみやすくします。レンジで作るので火を使わずに済むのも嬉しいポイントです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      183kcal

    • 費用目安

      300前後

    春雨 ささみ[筋なし] きゅうり 長ねぎ 酒 ごま油 ポン酢しょうゆ 砂糖 白すりごま おろしにんにく ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏しゃぶの春雨中華サラダ」のレシピ動画

    つるりん食感♪
    鶏しゃぶの春雨中華サラダ

    4.4

    (
    7件
    )

    片栗粉をまぶしてさっとゆでた鶏むね肉はしっとりつるっとして、お酢が効いた調味料によく絡みさっぱりいただけます。春雨も入ってボリュームもしっかり、メインのおかずとしてはもちろん、おつまみとしてもおすすめです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      423kcal

    • 費用目安

      400前後

    鶏むね肉 春雨 ほうれん草 にんじん 片栗粉 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「春雨たぬききゅうり」のレシピ動画

    さっぱりおいしい!
    春雨たぬききゅうり

    4.5

    (
    22件
    )

    ポン酢しょうゆで調味する簡単はるさめサラダレシピ♪最後にちらす揚げ玉がおいしさのポイントです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      177kcal

    • 費用目安

      100前後

    春雨 きゅうり 揚げ玉 ごま油 ポン酢しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏ひき肉のヤムウンセン」のレシピ動画

    爽やかな酸味♪
    鶏ひき肉のヤムウンセン

    4.2

    (
    4件
    )

    タイ風の春雨サラダレシピをご紹介♪鶏ひき肉やえびが入って、特別感のある一品です。ナンプラーの爽やかさが具材を引き立てます!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      202kcal

    • 費用目安

      900前後

    春雨 無頭えび 鶏ひき肉 セロリ 紫玉ねぎ ミニトマト パクチー にんにく ナンプラー レモン汁 砂糖 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏ひき肉と春雨のエスニックサラダ」のレシピ動画

    さっぱり美味しい♪
    鶏ひき肉と春雨のエスニックサラダ

    4.5

    (
    7件
    )

    たまにはエスニックで気分を変えて♪パクチー入りでまるでお店で食べるような味わいの春雨サラダです。最後に合わせるときは、材料をさっと混ぜるのがポイントです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      212kcal

    • 費用目安

      600前後

    春雨 鶏ひき肉 紫玉ねぎ パクチー ミニトマト サラダ油 塩 鶏ガラスープの素 水 砂糖 ナンプラー レモン汁 おろしにんにく おろししょうが チリペッパー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【おもてなしにもおすすめ!具沢山サラダ】


  • 「鶏むね肉のローストチキンサラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    鶏むね肉のローストチキンサラダ

    4.0

    (
    5件
    )

    しっとりでやわらかい鶏むね肉で作るボリュームたっぷりのおかずサラダです。手軽に作れるシーザードレッシングが濃厚で鶏むね肉との相性抜群♪

    • 調理時間

      120

    • カロリー

      451kcal

    • 費用目安

      600前後

    鶏むね肉 ゆで卵 ミニトマト  ベビーリーフ こしょう ガーリックパウダー サラダ油 水 砂糖 塩 マヨネーズ 牛乳 粉チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鮭とブロッコリーのホットサラダ」のレシピ動画

    はちみつレモン風味♪
    鮭とブロッコリーのホットサラダ

    4.3

    (
    50件
    )

    鮭と野菜のボリュームあるおかずサラダです。 甘くて酸味のある味付け♪ パーティー用のサラダにもおすすめです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      489kcal

    • 費用目安

      700前後

    生鮭[切り身] ブロッコリー じゃがいも 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイル 水 マヨネーズ 粒マスタード レモン汁 はちみつ 牛乳 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スモークサーモンのマリネサラダ」のレシピ動画

    さっぱり美味しい♪
    スモークサーモンのマリネサラダ

    4.6

    (
    68件
    )

    レモンの酸味とスモークサーモンが好相性の簡単マリネサラダです♪冷蔵庫で少しおくことで、ひんやり冷たく、味なじみの良い本格マリネに仕上がります!ワインのおつまみにもおすすめです。お好みでディルやパセリなど人気のハーブを散らしてもおいしいですよ♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      188kcal

    • 費用目安

      1000前後

    スモークサーモン クリームチーズ[ポーションタイプ] 玉ねぎ ミニトマト レタス 国産レモン(薄切り) 塩こしょう 酢 レモン汁 オリーブオイル 砂糖 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「えびとアボカドのオーロラソースサラダ」のレシピ動画

    パンにもぴったり♪
    えびとアボカドのオーロラソースサラダ

    4.5

    (
    59件
    )

    えびとアボカドの鉄板コンビで彩り良く♪食べ応えもたっぷりなサラダです♪おしゃれな朝食にいかがですか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      372kcal

    • 費用目安

      800前後

    むきえび(ゆで) アボカド 玉ねぎ ミニトマト グリーンリーフ マヨネーズ ケチャップ レモン汁 おろしにんにく こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ハートトマト」のレシピ動画

    記念日おもてなしサラダ!
    ハートトマト

    4.1

    (
    52件
    )

    大切な人との記念日やおもてなしの席、いつもより食卓を華やかにしたい。そんなときは盛り付けの工夫だけで簡単に作れるハートトマトはいかがですか?ハートの中身はアレンジ自由!ぜひ作ってみてくださいね♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      199kcal

    • 費用目安

      600前後

    トマト プロセスチーズ きゅうり アボカド サーモン[刺身] オリーブオイル レモン汁 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「タブレ」のレシピ動画

    食感が楽しい♪
    タブレ

    4.6

    (
    5件
    )

    タブレとはフランスや地中海沿岸でよく食べられているクスクスを使ったサラダのことです。クスクスはお湯で簡単に戻すことができるので、お好きな野菜と合わせるだけで簡単に満足感あるサラダになります♪おもてなしの前菜にもおすすめです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      99kcal

    • 費用目安

      300前後

    クスクス トマト きゅうり 玉ねぎ イタリアンパセリ お湯 塩 オリーブオイル オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく 塩 こしょう

    • ※1人分あたり(3等分した場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブッダボウル」のレシピ動画

    プレートごはん!
    ブッダボウル

    動物性由来の食材が入っていないサラダプレートです♪彩りきれいに盛り付けるのがポイント!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      614kcal

    • 費用目安

      500前後

    玄米ごはん 納豆[たれ付き] オクラ 紫キャベツ にんじん グリーンリーフ ミニトマト アボカド 黄パプリカ マッシュルーム かぼちゃ[スライス] サラダ油 塩こしょう 塩 酢 砂糖 塩こしょう 粒マスタード オリーブオイル 酢 おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「マセドアンサラダ」のレシピ動画

    彩りがきれい!
    マセドアンサラダ

    4.4

    (
    41件
    )

    とっても簡単に作れるマセドアンサラダレシピをご紹介。具材を小さな角切りにして、調味料であえるフランス風サラダです!お好みの野菜を入れてもおいしく作れます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      236kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム さつまいも にんじん きゅうり コーン缶 マヨネーズ ヨーグルト[無糖] 粒マスタード こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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