簡単おいしい♪
黒ごま豆乳スムージー
ごまの風味と、バナナの甘さが相性抜群！バナナは完熟のものを使用すると、より甘さがひきたちます。お好みで、きなこをトッピングするのもおすすめです♪
カロリー
180kcal
炭水化物
21.5g
脂質
9.2g
たんぱく質
5.5g
糖質
19.6g
塩分
0.1g
- ※1杯分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ミキサーにバナナをちぎりながら入れて豆乳、ねりごま、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。
ポイント
砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。
よくある質問
- Q
調製豆乳は無調整豆乳でも作れますか？
Aはい。お作りいただけます。
レビュー
-
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- おいちー！ダイエットおやつにしました！！
ブラック無糖
黒ゴマプロテインをプラスして最後に黒ゴマときな粉をトッピング。砂糖は入れず飲んでみましたが、全然大丈夫でした。
ポッ！