
風味豊かに♪黒ごまの人気レシピ30選
作成日: 2023/07/02
黒ごまを使ったレシピを簡単動画でご紹介。人気の大学芋から坦々麺まで30本のレシピを紹介していますので、日々のおやつや食事の献立にぜひお役立てください。
目次
- 油で揚げない!とろ〜り蜜の大学芋
- しっとり秋スイーツ♡スイートポテトソフトクッキー
- シンプルな材料で作れる!黒ごまベーグル
- 外はカリッと!中はもっちり!黒ごま塩パン
- サクサク食感♪おからの黒ごまクッキー
- ヘルシーデザート♪豆腐の黒ごまプリン
- 黒ごまたっぷり♪ほうれん草の黒ごま和え
- ザクザク香ばしい♪黒ごまきなこビスコッティ
- ぷるぷる濃厚♪黒ごましましまプリン
- 夏の風物詩を一口で!スイカクッキー
- みんな大好き担々麺!黒ゴマ冷やし担々麺
- 濃厚な甘さ♪黒ごま豆乳プリン
- シンプルな材料で簡単♪黒ゴマプリン
- さっぱりヘルシー♪豆腐団子〜2種盛り〜
- 朝ごはんにもオススメ!黒ごまバナナスムージー
- 簡単ボリューミー!厚揚げの黒ごま和え
- ホットケーキミックスで作る♪フライパンで黒ごまさつまいもパン
- 香ばしさ満点♪じゃがいもの黒ごまつくね
- 黒ごまの風味香る!豚肉とスナップエンドウのごまマヨ炒め
- 簡単ヘルシースイーツ!玉こんにゃくのゴマみたらし
- ピリッと辛い!黒ごま担々ハンバーグ
- 香ばしさがやみつきになる♪黒ごま餅
- 中秋の名月は定番で♡月見だんご
- 2色が綺麗な♪黒ごまあんのごま団子
- まるで溶岩アイス♪濃厚黒ごまアイス
- 黒ゴマの香ばしさ引き立つ!キャベツと蒸し鶏の黒ごま和え
- 衝撃の黒さ!黒ごまジャージャー麺
- 風味たっぷり!れんこんの黒ごま和え
- 新感覚の味!まいたけと水菜の黒ごまケチャップサラダ
- 濃厚スープでおいしい!ささみの黒ごま豆乳そうめん
油で揚げない!
とろ〜り蜜の大学芋4.3
(
134件)人気の大学芋を揚げずに作ってみませんか?用意する材料はさつまいも、砂糖、サラダ油、黒ごまだけなので簡単。お弁当のおかずにしても喜ばれること間違いなしです。最後にふたを取って軽く炒めることでカリカリに仕上がります。ぜひお試しください!
調理時間
約30分
カロリー
362kcal
費用目安
200円前後
さつまいも 砂糖 サラダ油 黒ごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ましまむ醤油と砂糖小さじ2くらい足すとより美味しいです!
- あす油は大さじ1で良かったです。コゲ防止の為に、2〜3分毎フタをしたまま揺すると良いです。
- ボーロえーっと、中火のまま8分加熱したら焦げてさつまいも全部台無しになりました。
- よしを美味しい‼️‼️‼️子どももたくさん食べました😁 砂糖とサラダ油混ぜて、時々フライパンの上で転がす程度、ほとんど放置で作れる✌️ 冷めると砂糖が固まってカリカリに。これがまた美味い‼️
しっとり秋スイーツ♡
スイートポテトソフトクッキー4.5
(
62件)秋を感じるスイーツを一足先にご紹介! しっとり優しい甘さが口いっぱいに広がるクッキーです! スイートポテトソフトクッキーでホッと一息つきませんか?
調理時間
約60分
カロリー
97kcal
費用目安
300円前後
さつまいも ホットケーキミックス 無塩バター はちみつ 黒ごま
- ※1枚分あたり(12枚の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- キム簡単なのにとっても美味しくて、子供達どころか主人にも大好評でした。 残った分は冷凍庫に入れたので、食べたい時にすぐ出来立てを楽しめます。 素敵なレシピをありがとうございました!
- リヒョナさつまいもが売ってなくてかぼちゃで作りました。 とっても美味しかったです。
- ちゃーやん冷蔵庫で冷やすのは30分とありますが、30分だと切る時に切りづらかったので45分くらいしてからの方がキレイに丸く切れました! とても簡単で美味しくできました♪ また作ります♪
- くぁむ蜂蜜を大さじ1よりも少し多めに入れました。 程よい甘さと柔らかさで一瞬で完食! また作りたいです! かぼちゃバージョンも作ってみたいです♪
シンプルな材料で作れる!
黒ごまベーグル4.8
(
34件)少ない発酵でももちもち食感がたまらない、本格ベーグルレシピです♪黒ごまを入れることで風味もアップします。時間のある時に、手作りパンを楽しんでみてはいかがですか?
調理時間
約120分
カロリー
271kcal
費用目安
200円前後
強力粉 塩 砂糖 ドライイースト ぬるま湯(40℃程度) 黒いりごま はちみつ
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆっこ急にベーグルが作りたくなって、黒ごまが無かったのでプレーンを作ってみました! 初めて作ったわりには良く出来たかもです。 簡単に作れました!ありがとうございました! ただ、ひび割れしちゃいました。乾燥しちゃったのかな…またチャレンジしてみます。
- こん最近パン作りをはじめて今回はごまベーグルを作りました。一人暮らしなので半量にして作りましたがいい感じに出来ました!ツヤも出て上手く作れました☆
- 初心者Ⓜ︎簡単に作れるので、頻繁に作っています。このアプリの別のレシピで紹介されているバジルチキンなどをサンドして食べるとおいしさ倍増です。
- ちゃう生地しっかりしてて捏ねるの大変やけど美味しい‼️リピしまくりです‼️
外はカリッと!中はもっちり!
黒ごま塩パン4.3
(
24件)バターを包みつつも、ちょっぴり溢れるバターがカリカリに仕上げてくれる塩パンの生地に、黒ごまを混ぜ込んでアレンジしました。手作りのパンは愛情たっぷり!焼き立ては絶品です♪休日の朝に作ってみてはいかがですか?
調理時間
約120分
カロリー
261kcal
費用目安
300円前後
強力粉 砂糖 塩 ドライイースト 牛乳 水 無塩バター(生地用) 黒いりごま 無塩バター(包む用)) 粗塩 サラダ油
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ricoボールから取り出し、手でこねる時は、これで合っているのか?分からないくらい手にベッタリと付いて大変でしたが、バターが入ると、まとまりやすくなりました。 手順通りに作り、お店の味に近い塩パンが出来ました。 初めてパンを作りましたが、家族も喜んでくれました。 リピートします( *´꒳`* )
- capeコネ、が難しい!暑い日に作るときは、水分系は少なめ、あとからたしながらががいいですね 叩きつけて、叩きつけて、なんとか形にしてやきあげました、味は最高!ゴマがいいっ!!リベンジするぞ!
- 初心者Ⓜ︎ごまの風味がとても良く、自分で焼くパンの中では1番美味しく作れるようです。自分には中に巻くバターの量は表示の3分の1くらいの方がちょうど良いです。
- Helenaかんたんおいしい! バターが溶けると空洞になってしまったのでふが仕方ないのかな…?
サクサク食感♪
おからの黒ごまクッキー4.4
(
13件)サクサクとした食感とゴマの風味、おからの優しい味わいが美味しい「おからの黒ごまクッキー」のレシピをご紹介します。材料を混ぜたら、ラップで形を作って切って焼くだけですので簡単です。お子さんと作る手作りおやつにどうぞ♪
調理時間
約15分
カロリー
121kcal
費用目安
200円前後
薄力粉 おからパウダー 黒ごま 卵 溶かしバター(有塩) 砂糖
- ※1枚分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ティエンメイ25分でしたら少し焦げました(ノ_<) 焦げのないところは美味しかったです(*^◯^*)
- Nonさくさく食感で家族にも好評でした!ただ甘すぎかな〜と感じたので今度は砂糖の分量を減らしてみようと思います!!
- タルネネ生おからを炒めたものを使いましたが、まだ水分量が多くて生地がベチョベチョに。薄力粉をたくさん足してしまい、せっかくのヘルシーさが半減しましたが、美味しくできました!
- おからとてもおいしくて気に入り何回も作ってます。 もう少し甘さをおさえたかったので砂糖を30gで作ってます。焼く前の生地はゆるゆるですが冷やしたら大丈夫。一番初め、ラップに巻いた状態で冷やしたら楕円形になってしまったので、丸い形をキープするためにキッチンペーパーの芯を切り、ラップした生地をその中に入れて形をキープさせ冷やしてます。 ゴマの風味たっぷりでサクサクでおいしいです。 ありがとー!
レビュー
- pocoお豆腐臭さはなく、美味しかったです。 混ぜ方が足りなくて粒々が残ってたので、漉せば良かったかなと思いました。
- みんちゃろう豆腐で簡単にヘルシーデザートを作ることができました〜👏🏻👏🏻 私は初めてごまプリンを作ったんですけど、思ったより美味しすぎて、私は大好きなレシピになりました! また作ろうと思います☺️ 黒蜜ときな粉がまたよく合う〜💗
- ゆずといく胡麻の香りとほどよい甘味でとーっても美味しかったです。沖縄の黒砂糖の蜜をつけたらさらに美味しかったです。
- panayaわらび餅のようにぷるぷるしてとっても美味しかったです。また作りたいです。
夏の風物詩を一口で!
スイカクッキー4.3
(
8件)夏の風物詩といったらスイカですよね! 今回はスイカをモチーフにした、スイカクッキーをつくってみました。 プレゼントやお茶請けなどにいかがでしょうか?
調理時間
約90分
カロリー
577kcal
費用目安
600円前後
薄力粉 粉砂糖 無塩バター 卵黄 食紅(赤、緑) 黒ごま
- ※1人分あたり(4人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- タルネネ緑の食紅は抹茶で代用しました。 サクサクでとっても美味しかったです! 途中でアルミホイルを被せたので焼き色がつきすぎず綺麗に焼けました。 冷凍庫から出すとすぐに柔らかくなって、切るときに形が崩れてしまうので、もう少し長く凍らせてもいいかなと思います。
- P,B,T,B,A,D,H実際に作ってみました 切る時に柔らかく、形が整いませんでした😭 次は、もう少し長く凍らせようかな〜と思います
- 🫧黒猫🐈⬛着色料を入れすぎて,失敗してしまったけど,美味しかったからよかったなと思いました。子供も喜んでいました。次は失敗しないように作りたいです(^ ^)
- (^^)暑かったので生地からバターが滲み出てしまいました。ですが、サクッとしていて美味しかったです♪焦げてゴーヤみたいになってしまいました。
みんな大好き担々麺!
黒ゴマ冷やし担々麺4.5
(
7件)暑い日にぴったり、「黒ゴマ冷やし担々麺」を作ってみましょう!黒ねりゴマのコクと豆乳のやさしい風味がとても良く合うレシピです。辛いものが苦手な方は、ラー油は抜いて、辛いものがお好きな人はラー油をたっぷりとかけてどうぞ♪
調理時間
約30分
カロリー
691kcal
費用目安
600円前後
鶏ひき肉 ごま油 中華麺 ラー油 かいわれ 黒練りごま 砂糖 鶏ガラスープの素 しょうゆ 豆乳 おろししょうが ねぎ 豆板醤 テンメンジャン 酒 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- biscotte具材にもやしを追加し、白ゴマペーストで作りました。坦坦スープを作ったのは初めて、家にあった調味料で作れて大満足です!
- 茉莉乃リピしまくり 砂糖をピーナツバターで代用
- キートン豆乳は200ccであったが、十分美味しい!
- ジョルノ ジョバーナ猛暑日にレシピ通りに作りました。黒ゴマの香ばしさを、豆乳がまろやかにしてくれていて、とても美味しかったです。
シンプルな材料で簡単♪
黒ゴマプリン3.8
(
7件)一見難しそうな黒ゴマプリンですが、ゼラチンで冷やし固めるだけなので普通のプリンよりも簡単に仕上がります!とろっとなめらかな口当たりで、ゴマの濃厚な香りが広がり幸せなおいしさ♪材料も少なく手に入りやすいので、休日のおやつや食後のデザートにぜひお試しください♪
調理時間
180分〜
カロリー
242kcal
費用目安
400円前後
黒ねりごま 牛乳 砂糖 水 粉ゼラチン
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ようこ今までこの手順で2回作りました😊 1回目はレビュー参考にし砂糖50gくらいにして作り、上には練りごまに蜂蜜と牛乳を混ぜた黒ごまソースと白玉を乗せました😊彼氏からの黒ごまプリンが食べたいとのリクエストでとても好評でした🥰 次はもっと胡麻を濃くして欲しいと言われたので2回目は練りごまを倍近く増量してリベンジし今回は黒ごまソースのみで白玉乗せませんでしたが、バケツで食べれる!と大好評でした😂🩷
- ribbon美味しく出来ましたが砂糖70gだとかなり甘く仕上がると思います。 砂糖を60gで作りましたがそれでも結構甘いです。 ほんのり甘いくらいにしたかったら60g以下にした方がいいと思いました。
- Sheep三温糖や黒糖などで作ると牛乳が凝固することがあるそうです。知らずに作ってしまい凝固して食感がザラザラに…(前回白砂糖で作ったときは問題なく作れました)。白練ゴマと砂糖50gで味は美味しくできました。
- おにぎり固まるまで混ぜるのが難しいです
簡単ボリューミー!
厚揚げの黒ごま和え4.4
(
5件)食べ応えバッチリのコスパ最強メニューをご紹介♪ パパッと簡単にできるので、忙しいときにおすすめです! 厚揚げのふわふわと豆苗のシャキシャキをお楽しみください♪
調理時間
約5分
カロリー
223kcal
費用目安
100円前後
厚揚げ 豆苗 黒すりごま 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- よしを簡単に作れるからいい‼️胡麻の香りが美味しさを引き立てる😁副菜としてすごくありがたい👍👍👍黒ごま無かったので白ごま使いました‼️
ホットケーキミックスで作る♪
フライパンで黒ごまさつまいもパン4.1
(
6件)生地を袋でもんで、フライパンに絞り出して焼くだけ!簡単おやつパンをご紹介します。さつまいもはレンジで加熱してから加えるので焼き時間の短縮になります♪
調理時間
約20分
カロリー
208kcal
費用目安
200円前後
ホットケーキミックス さつまいも 黒いりごま 砂糖 卵 ヨーグルト[無糖] サラダ油
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ポテンヒット左中間簡単おいしく作れた! 牛乳をヨーグルトにかえるだけでホットケーキがふわふわになって感動した(^^) 普通にボウルで生地作ってもいいなと思った。また作ります。
- ぱわぁー💪簡単でした。もちもちでとっても美味しかったです(^ω^)
- なんこつ.
香ばしさ満点♪
じゃがいもの黒ごまつくね2.5
(
6件)ふっくらつくねとじゃがいものホクホク感がたまりません! 黒ごまの風味も合わさって、おつまみにも◎ ピクニックやパーティーでみんなでつまめますよ♪
調理時間
約15分
カロリー
476kcal
費用目安
300円前後
じゃがいも サラダ油 酒 しょうゆ みりん 鶏ひき肉 黒いりごま 酒 しょうゆ 片栗粉 おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- うたるチンして包んでチンして焼いて、と工程が多くて大変でした! 包むのも一苦労でした。
レビュー
- お豆腐だいすき白い板こんにゃくをちぎって作りました。みたらしはレシピ通りだと自分には濃いめだったので薄めにしましたが、ちぎったこんにゃくに絶妙に絡まってちょうどよかったです。お団子のように、糖質やカロリーを気にせず食べられて満足です。元々こんにゃくが好きなので、レシピ通りの下ごしらえで臭みは気になりませんでした。 あんでお鍋を使うのを省きたくて耐熱容器にあんの材料を入れ、10秒ずつ程度加熱⇒かき混ぜるを繰り返しました。ちゃんとそれなりのみたらしあんになりました。
- なつ職場でのおやつ用に作ったので、色々アレな写真です。 黒い板こんにゃくをちぎって作りました。 こんにゃくはジップロックに入れて、 餡はお弁当箱に入れて、食べる時に混ぜる予定です。 味見で1つ食べたら、ちょっと塩っぱかったかも。 砂糖にラカンカ使ったから、甘味が足りなかったのかもです。 今日のおやつタイムが楽しみです★
香ばしさがやみつきになる♪
黒ごま餅4.7
(
4件)余った切り餅を使った手作りおやつはいかがでしょうか♪電子レンジを使って手軽に腹持ちの良いおやつを作れます!たっぷりまぶした黒ごまの香りにさそわれて、ついつい手がのびる一品です。
調理時間
約10分
カロリー
199kcal
費用目安
100円前後
切り餅 黒すりごま 砂糖
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- pchanとても美味しかったです またリピしたいです ラカントで作ったので、色が少し付いてシャリシャリでしたがお手軽で嬉しいです❤️
- うっかこれ中にあんこ入れたらもうゴマ団子! 黒ごまあまってるしリピ確定!
レビュー
- キノピオ♪全てレシピ通り、計って作りました。 自宅でこんなに美味しいお団子を作れるなんて、驚きました! かぼちゃはパサパサしてしまい失敗したかも…と思いましたが、気にせず茹でたらとろりと良い感じになりました。 黒ごま餡との組み合わせも最高でした。 出来たてでも、1日冷蔵庫で冷やしたものでも、モッチモチです。 楽しいお月見ご飯になりました♪
- まり今日は中秋の名月 。簡単にできて美味しかったです。 黒ごまだれは黒ごま スプレッドを使いました。作ってすぐより一晩経ってからのほうが美味しかったです。
調理時間
約30分
カロリー
137kcal
費用目安
500円前後
白玉粉 砂糖 水 白いりごま 黒いりごま サラダ油 こしあん 黒ねりごま 黒すりごま はちみつ
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 末っ子あんを包むのが難しくて揚げたときに割れちゃったりしたけど味はすごい美味しかったです。 2回つくりましたがあんこは商品によって水分量が違って作るのが難しかったです。水分量が少ないほうが扱いやすかったです。
- はならぶ@初心者(21年2月~)・揚げたてを食べたら美味しかった ・白玉粉と水の量の調節が難しかった ・炒りごまを引いておいたところに丸めた白玉粉を置いて黒ごまあんを入れたら◎(白玉粉がお皿につかないように) ・あんに対して白玉粉の量が少なかった ・2回作った
まるで溶岩アイス♪
濃厚黒ごまアイス-
(
2件)牛乳パックを型がわりに使用して長方形のアイスに♪黒ごまの濃厚なアイスの口溶けと、みたらし風味のカラメルがやみつきになるデザートです!お早めにお召し上がりください。
調理時間
約1日
カロリー
258kcal
費用目安
600円前後
卵黄 砂糖 黒ねりごま 牛乳 生クリーム 砂糖 水 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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風味たっぷり!
れんこんの黒ごま和え-
(
2件)シャキシャキのれんこんに甘辛い黒ごまの和え衣が絡んで コクのある味わいに。レンジで手軽に作れて副菜にぴったり。 れんこんの厚みを変えて食感を楽しんでも◎
調理時間
約10分
カロリー
112kcal
費用目安
200円前後
れんこん 黒すりごま 砂糖 めんつゆ(3倍濃縮)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- そこらへんの料理好きな高校生。これはめっちゃくちゃおいしかったです。 この味付けとれんこんが本当にマッチしていて、甘すぎずしょっぱ過ぎず黒ごまが効いててどれだけあっても食べれちゃうくらいです!! ちぢみほうれん草でも作ってみましたがとてつもなく美味しかったです!
新感覚の味!
まいたけと水菜の黒ごまケチャップサラダ-
(
2件)黒すりごまの香ばしさと、ケチャップの酸味と旨みがベストマッチ! まいたけはこんがり焼いて、風味を引き立たせます♪ 根菜や葉物野菜、お肉や魚介など色々アレンジ可能なレシピです!
調理時間
約10分
カロリー
108kcal
費用目安
200円前後
まいたけ さつまいも 水 水菜 黒すりごま マヨネーズ ケチャップ 練りからし
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ゆんレンジでさつまいもを蒸す時に、ある程度水があった方が、さつまいもが固くならないと思います。分量通りだと少し少ないかも。味は美味しかったです!
調理時間
約15分
カロリー
695kcal
費用目安
700円前後
そうめん ささみ きゅうり ミニトマト ゆで卵 酒 塩 ごま油 無調整豆乳 めんつゆ[3倍濃縮] ラー油 黒すりごま 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 荊姫最近、ささみの筋取りが上手にできるようになったので、ささみを使うのが楽しくなりました(^^)暑くなったので、今日はそうめんにチャレンジ。2人分で麺3束使いました。スープに使う水がスーパーで買った常温のペットボトルのもので冷えていなかったため、水少なめ・麺つゆ多め・氷を投入でひんやりスープにしていただきました。豆乳にすりごま(黒くない普通のやつ)とラー油がとっても合っていて、さっぱりしていて食べやすく、スープは飲み干したくなる美味しさでした(^^)キムチをトッピングしてみたところ、これまた美味しくておすすめです。また作ろう!