風味豊かに♪「黒ごま」を使った人気レシピ32選

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  250kcal

• 費用目安

  400円前後

絹豆腐 牛乳 砂糖 黒ねりごま 粉ゼラチン 水 きな粉 黒みつ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  225kcal

• 費用目安

  400円前後

黒ねりごま 無調整豆乳 砂糖 水 粉ゼラチン

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  252kcal

• 費用目安

  300円前後

黒ねりごま 砂糖 無調整豆乳 粉ゼラチン 冷水 ホイップクリーム ミント

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  180分〜

• カロリー

  242kcal

• 費用目安

  400円前後

黒ねりごま 牛乳 砂糖 水 粉ゼラチン

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  362kcal

• 費用目安

  200円前後

さつまいも 砂糖 サラダ油 黒ごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  334kcal

• 費用目安

  200円前後

さつまいも 片栗粉 砂糖 牛乳 サラダ油 砂糖 みりん しょうゆ 黒いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  245kcal

• 費用目安

  300円前後

さつまいも 有塩バター 片栗粉 サラダ油(揚げ油) 黒いりごま 砂糖 しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  474kcal

• 費用目安

  400円前後

絹豆腐　 白玉粉 きな粉 砂糖 塩 練りごま(黒) はちみつ 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  199kcal

• 費用目安

  100円前後

切り餅 黒すりごま 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  137kcal

• 費用目安

  500円前後

白玉粉 砂糖 水 白いりごま 黒いりごま サラダ油 こしあん 黒ねりごま 黒すりごま はちみつ

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  56kcal

• 費用目安

  300円前後

白玉粉 砂糖 ウーロン茶 くるみ サラダ油 黒ねりごま あんこ 牛乳

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  97kcal

• 費用目安

  300円前後

さつまいも　 ホットケーキミックス 無塩バター はちみつ　 黒ごま

• ※1枚分あたり(12枚の場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  121kcal

• 費用目安

  200円前後

薄力粉 おからパウダー 黒ごま 卵 溶かしバター(有塩) 砂糖

• ※1枚分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  88kcal

• 費用目安

  100円前後

卵 牛乳 きな粉 薄力粉 ベーキングパウダー 砂糖 黒いりごま 塩

• ※1本分あたり(10等分にした場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  103kcal

• 費用目安

  200円前後

春巻きの皮 クリームチーズ こしあん 黒いりごま 溶かしバター(有塩)

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  271kcal

• 費用目安

  200円前後

強力粉 塩 砂糖 ドライイースト ぬるま湯(40℃程度) 黒いりごま はちみつ

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  261kcal

• 費用目安

  300円前後

強力粉 砂糖 塩 ドライイースト 牛乳 水 無塩バター(生地用) 黒いりごま 無塩バター(包む用)) 粗塩 サラダ油

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  208kcal

• 費用目安

  200円前後

ホットケーキミックス さつまいも 黒いりごま 砂糖 卵 ヨーグルト[無糖] サラダ油

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  476kcal

• 費用目安

  300円前後

じゃがいも サラダ油 酒 しょうゆ みりん 鶏ひき肉 黒いりごま 酒 しょうゆ 片栗粉 おろししょうが

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  434kcal

• 費用目安

  600円前後

豚バラ薄切り肉 スナップエンドウ 玉ねぎ 塩こしょう マヨネーズ 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 黒いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  447kcal

• 費用目安

  400円前後

合びき肉 玉ねぎ パン粉 牛乳 塩 豆板醤（肉だね用） サラダ油 細ねぎ（刻み） 酒 テンメンジャン しょうゆ おろししょうが 豆板醤（ソース用） 黒すりごま 水 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  223kcal

• 費用目安

  100円前後

厚揚げ 豆苗 黒すりごま 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  116kcal

• 費用目安

  100円前後

ほうれん草 砂糖 しょうゆ 黒すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  196kcal

• 費用目安

  200円前後

キャベツ 鶏むね肉 酒 砂糖 塩 黒すりごま 酢 しょうゆ 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  112kcal

• 費用目安

  200円前後

れんこん 黒すりごま 砂糖 めんつゆ（3倍濃縮）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  167kcal

• 費用目安

  400円前後

里芋 えび（殻つき） 酒 砂糖 しょうゆ 黒すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  805kcal

• 費用目安

  700円前後

中華麺[生] 豚ひき肉 パクチー 長ねぎ にんにく しょうが ごま油 酒 砂糖 しょうゆ みそ 黒ねりごま 黒すりごま 豆板醤 水 片栗粉 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  691kcal

• 費用目安

  600円前後

鶏ひき肉 ごま油 中華麺 ラー油 かいわれ 黒練りごま 砂糖 鶏ガラスープの素 しょうゆ 豆乳 おろししょうが ねぎ 豆板醤 テンメンジャン 酒 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  695kcal

• 費用目安

  700円前後

そうめん ささみ きゅうり ミニトマト ゆで卵 酒 塩 ごま油 無調整豆乳 めんつゆ[3倍濃縮] ラー油 黒すりごま 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  367kcal

• 費用目安

  200円前後

黒すりごま バナナ りんご 牛乳 はちみつ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約5分

• カロリー

  180kcal

• 費用目安

  100円前後

バナナ 調製豆乳 黒ねりごま 砂糖

• ※1杯分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約1日

• カロリー

  258kcal

• 費用目安

  600円前後

卵黄 砂糖 黒ねりごま 牛乳 生クリーム 砂糖 水 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。