朝ごはんにオススメ♪
バナナとほうれん草の豆乳スムージー
4.7
(4件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
ほうれん草の色味がきれいなスムージーをご紹介♪豆乳を使うとあっさりした口当たりで飲みやすい仕上がりに！パパッとお手軽に作れることもおすすめです。
カロリー
130kcal
炭水化物
21.3g
脂質
3.8g
たんぱく質
4.5g
糖質
19.5g
塩分
0.1g
- ※1杯分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
サラダほうれん草は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
ポイント
ほうれん草でもお作りいただけますが、アクが気になる方はサラダほうれん草がおすすめです。
2
ミキサーにほうれん草、バナナをちぎりながら入れる。調製豆乳、レモン汁、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。
ポイント
砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。
よくある質問
- Q
調製豆乳は無調整豆乳でも作れますか？
Aはい。お作りいただけます。
レビュー
4.7
(4件)
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