ふわとろ食感♪
天津麺
ふわふわの卵ととろとろのあんが中華麺にからみ、食欲をそそります♪とろみがついたあんにすることであつあつが長続きするので、寒い日にもぴったりな一品です。ぜひお試しください!
カロリー
700kcal
炭水化物
82.3g
脂質
26.5g
たんぱく質
26.5g
糖質
78.8g
塩分
3.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
かにかまぼこは手で細くさく。
2
ボウルに卵を割り入れてほぐし、かにかまぼこ、塩こしょうを加えて混ぜる(卵液)。
3
フライパンに半量のごま油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、中華麺をほぐしながら入れて表面がカリッとするまで2分ほど焼く。上下を返し、同様に2分ほど焼いて火をとめ、器に盛る。
4
3のフライパンに残りのごま油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、卵液を流し入れて大きくかき混ぜ、卵が半熟状になったら火からおろし、3の麺の上にのせる。
5
鍋に☆を入れて粉気がなくなるまでしっかり混ぜる。弱めの中火で熱し、とろみがつくまで混ぜながら加熱する(中華あん)。
6
4の器に中華あんをかけ、細ねぎをちらす。
レビュー
3.9
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おうり