デリッシュキッチン

パパッと簡単!
とろたまウインナー丼

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(1件)

調理時間

5

費用目安

200前後

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トロトロ卵と焼肉のタレが絡んだウインナーはご飯にのせると簡単なのに絶品な味わい♪切り物はまな板と包丁は使わず、キッチンバサミで切ります。

  • カロリー

    750kcal

  • 炭水化物

    80.1g

  • 脂質

    33.2g

  • たんぱく質

    26.9g

  • 糖質

    79.4g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

  • ごはんどんぶり1杯(200g)
  • ソーセージ 3本(60g)
  • 溶き卵 2個分
  • 焼肉のたれ大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • サラダ油小さじ1
  • 黒こしょう適量

手順

  1. 1

    小さめのフライパンにソーセージをキッチンバサミで1cm幅に切りながら入れる。サラダ油を入れて中火で熱し、焼き色がつくまで2分ほど炒める。

  2. 2

    焼肉のたれ、おろしにんにくを加えて炒め合わせる。溶き卵を加えて固まってきたら大きく混ぜ、好みの固さになるまで加熱する。

  3. 3

    器にごはんを盛り、2をのせる。黒こしょうをふる。

    ポイント

    黒こしょうはたっぷりふるのがおすすめです。お好みで細ねぎや、一味などアレンジもできます。

レビュー

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