炒り卵で失敗知らず!
お口の中で!オムライス風丼
「オムライスは難しいから作るのは苦手・・」 という方にもおすすめ! 一口食べればオムライス味♪
カロリー
693kcal
炭水化物
68.9g
脂質
36g
たんぱく質
19.4g
糖質
67.3g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
たまねぎはみじん切りにする。ピーマンはみじん切りにする。ソーセージは1cm幅に切る。
2
ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズを加えて混ぜる。
3
フライパンにバターを入れて熱し、ピーマン、玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒め、白ごはん、ケチャップを加えて水分を飛ばしながら炒めて取り出す。
4
フライパンにサラダ油を入れ熱し、卵液を流し入れ炒め半熟になったら取り出す。
5
同じフライパンにソーセージを入れてさっと炒め、卵を加えて炒め合わせ、塩こしょうで味をととのえる。
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