デリッシュキッチン

チーズがとろーり♪
かにかまぼこのもっちり焼き

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調理時間

10

費用目安

300前後

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主材料3つで作る簡単おかずをご紹介!豆腐生地のもっちり感とチーズのとろとろ感がたまらない一品です。

  • カロリー

    230kcal

  • 炭水化物

    19g

  • 脂質

    11.3g

  • たんぱく質

    11.9g

  • 糖質

    18.7g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに豆腐、☆を加えてよく混ぜる。かにかまぼこをほぐしながら加え、ピザ用チーズを加えて混ぜる(生地)。

    ポイント

    豆腐は水切りせずに使用しています。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、スプーンで生地を1/10量ずつすくって落とし入れる。2〜3分ほど触らずに焼き、焼き色がついたら上下を返す。焼き色がついて火が通るまで弱めの中火で3分ほど焼く。

    ポイント

    お好みでポン酢しょうゆをつけて食べるのもおすすめです。

レビュー

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