1週間使い切り献立♪ 切り干し大根とにんじんの梅和え

切り干し大根 にんじん きゅうり 梅干し 砂糖 しょうゆ 和...

1週間使い切り献立♪ 切り干し大根とパプリカのおかか和え

切り干し大根 赤パプリカ 白いりごま しょうゆ ごま油 水 ...

1週間使い切り献立♪ 切り干し大根とねぎの味噌汁

切り干し大根 長ねぎ[白い部分] 水 和風顆粒だし みそ

1週間使い切り献立♪ 切り干し大根とかまぼこの和風サラダ

かまぼこ 切り干し大根 かいわれ 砂糖 酢 しょうゆ オリー...

3日間使い切り献立♪ 玉ねぎと切り干し大根の和風スープ

玉ねぎ 切り干し大根 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

1食500kcal台でも大満足！ 千切り大根の中華スープ

大根 わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま 水 鶏ガラスープの...

1食500kcal台でも大満足！ 大根とミニトマトの辛...

ツナ缶[水煮] 大根 ミニトマト 砂糖 みそ からし

人気の定番おかず献立♪ なめこおろし

大根 なめこ 三つ葉 しょうゆ

人気の定番おかず献立♪ ほろほろ絶品角煮

豚肩ロースブロック肉 大根 菜の花 ゆで卵 長ねぎ[青い部分...

お手軽！時短献立♪ 鮭と揚げなすのレンジみぞれ煮

生鮭[切り身] 揚げなす[冷凍] 大根 塩こしょう 細ねぎ(...

3日間の使い切り献立♪ 豚こまさっぱり揚げ

豚こま切れ肉 大根 豆苗 もやし ごま油 塩こしょう 片栗粉...

1食500kcal台でも大満足！ 切り干し大根と水菜の...

切り干し大根 水菜 砂糖 酢 しょうゆ 粒マスタード