旨味たっぷり♪ 黒舞茸とふわふわ卵のガーリックマヨ炒め

卵 黒まいたけ 細ねぎ サラダ油 マヨネーズ 塩 こしょう ...

玉ねぎたっぷり♪ 鶏むね肉のおろし煮

鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 細...

ボリューム満点♪ 鶏肉とブロッコリーのチリソース

鶏もも肉 ブロッコリー 長ねぎ しょうが 塩こしょう 片栗粉...

ねばりがおいしい♪ 納豆とんかつ

豚ロース肉[とんかつ用] 長ねぎ 大葉 オクラ 薄力粉 溶き...

煮汁が染みる〜♪ 角煮の炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚の角煮 ごぼう ごま油 水 塩 細ねぎ(刻...

食欲そそる！ ピリ辛づけまぐろ丼

ごはん マグロ[刺身] 白いりごま 細ねぎ(刻み) しょうゆ...

ピリ辛がクセになる♪ ブロッコリーとメンマのピリ辛和え

ブロッコリー ねぎ メンマ(ビン詰) 白いりごま しょうゆ ...

トロッと食感♪ おぼろ豆腐とたまごの中華スープ

おぼろ豆腐 溶き卵 ラー油 細ねぎ(刻み) 鶏ガラスープの素...

たんぱく質26.6g♪ 肉団子となすのみぞれ煮

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 なす 大根 しょうが サラダ油 ...

お箸がすすむ！ ささみとセロリのやみつきネギ塩レモン

ささみ[筋なし] 酒 セロリ 長ねぎ おろしにんにく 白いり...

ごはんのおかずに！ なすと豚肉のカレーチーズ焼き

豚こま切れ肉 なす 玉ねぎ ピザ用チーズ 塩こしょう 片栗粉...

生姜がアクセント♪ ささみの甘酢新生姜フライ

ささみ[筋なし] 新生姜の甘酢漬け 大葉 サラダ油 塩こしょ...