スピードクックで作る！ カオマンガイ

米(洗米済み) 鶏もも肉 トマト きゅうり パクチー 長ねぎ...

つみれがホクホク♪ 基本のイワシのつみれ汁

イワシ[3枚おろし] 長ねぎ[白い部分] 塩 薄口しょうゆ ...

芯から温まる！ 白菜と肉団子の春雨スープ

豚ひき肉 白菜 春雨 ねぎ 水 白いりごま ごま油 しょうゆ...

ほっとする味♪ 白みそ煮込みうどん

うどん[ゆで] 鶏もも肉 にんじん 長ねぎ しいたけ 白みそ...

がっつり香ばしい！ にんにく醤油チャーハン

ごはん 豚ひき肉 溶き卵 にんにく 長ねぎ[青い部分] サラ...

おつまみにも！ 山芋としいたけの和風アヒージョ

山芋 しいたけ ねぎ にんにく 唐辛子 アンチョビ 塩 こし...

糖質オフ！1人分4.9g♪ 豚ロースのピリ辛だれ

豚肩ロース[とんかつ用] 豆苗 長ねぎ くるみ [ロースト]...

おつまみにぴったり！ もずくチーズの揚げ餃子

餃子の皮 豚ひき肉 もずく 長ねぎ ピザ用チーズ 片栗粉 し...

激うま！ 簡単焼肉のたれチャーハン

ごはん 牛こま切れ肉 溶き卵 長ねぎ 塩こしょう 焼肉のたれ...

食欲そそる♪ エビチリパスタ

スパゲティ むきえび 長ねぎ 酒 塩 片栗粉 にんにく しょ...

うま辛！ オムたまキムチ炒飯

ごはん 豚ひき肉 キムチ 長ねぎ しょうゆ こしょう サラダ...

コクがたまらない！ こんにゃくとささみの豆板醤マヨ炒め

ささみ ねぎ こんにゃく(アク抜き済み) 塩こしょう 片栗粉...