3日間の使い切り献立♪ セロリ香るねぎ塩豚丼

ごはん 豚こま切れ肉 長ねぎ セロリ[葉付き] にんにく サ...

簡単本格♪ 韓国クッパ

ごはん 牛もも薄切り肉 溶き卵 にんじん 長ねぎ[白い部分]...

旨味を効かせて！ 大根と鶏の中華煮

鶏むね肉 大根 えのき 塩こしょう ごま油 水 細ねぎ（刻み...

包丁いらず！ 重ね蒸しチャプチェ

春雨(ショートタイプ) 豚ひき肉 もやし にんじん 細ねぎ ...

チーズとろっとろ〜♪ チーズタッカルビ風シカゴピザ

鶏もも肉[唐揚げ用] カマンベールチーズ カット野菜[炒め物...

とろみと酸味で箸が進む！ トマトと卵のあんかけうどん

うどん(冷凍) トマト 溶き卵 めんつゆ(2倍濃縮) オイス...

おこげが香ばしい！ お好み焼き風炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚こま切れ肉 キャベツ 酒 塩こしょう 紅し...

3合炊き炊飯器で！ お好み焼き風炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚こま切れ肉 キャベツ 紅生姜 細ねぎ(刻み...

ボリューム満点！ ハラミのガリバタライス

ごはん にんにく パセリ[乾燥] 塩 こしょう サラダ油 有...

食材の旨味を生かした♪ ツナと塩昆布の焼きラーメン

インスタントラーメン ツナ&コーン缶[水煮] 長ねぎ 塩昆布...

1食500kcal台でも大満足！ にんじんとねぎのレン...

豚ももしゃぶしゃぶ肉 長ねぎ[白い部分] にんじん 水菜 塩...

旨味が染みた！ 牛そぼろとごぼうの炊き込みご飯

米(吸水済み) 牛ひき肉 ごぼう しょうが 酒 しょうゆ 水...