手抜きに見えないズボラ献立♪ お手軽春巻き風

春巻きの皮 豚もも薄切り肉 ピーマン たけのこ[水煮・細切り...

人気の定番おかず献立♪ 春巻き

春巻きの皮 豚もも薄切り肉 たけのこ[水煮] にんじん しい...

うまみたっぷり♪ 辛くないうま味麻婆豆腐

豚ひき肉 木綿豆腐 玉ねぎの粗いみじん切り たけのこの水煮 ...

ガッツリ極うま！ かにたまの甘酢あん

卵 サラダ油(卵液用) サラダ油 かに風味かまぼこ たけのこ...

食物繊維たっぷり！1人分3.7g♪ えびとはんぺんのお...

むきえび(下処理済み) はんぺん たけのこ[水煮] パクチー...

2品で大満足♪ 厚揚げステーキの野菜あんかけ

鶏ひき肉[もも] 厚揚げ たけのこ[水煮・細切り] もやし ...

具沢山なのに低糖質！ 八宝菜

むきえび イカ しいたけ 白菜 パプリカ(赤) たけのこ(水...

たんぱく質27.1g♪ ささみと豆腐のサンラータン

ささみ[筋なし] 溶き卵 絹豆腐 長ねぎ しめじ たけのこ[...

糖質オフ！1人分5.5g♪ スナップエンドウとたけのこ...

スナップエンドウ たけのこ[水煮・細切り] ごま油 塩 おろ...

1週間使い切り献立♪ たけのことにんじんの中華スープ

たけのこ[水煮] にんじん ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こ...

1週間使い切り献立♪ チンゲン菜とたけのこの味噌汁

チンゲン菜 たけのこ[水煮] わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だ...

糖質オフ！1人分6.0g♪ たけのこと玉ねぎの味噌汁

たけのこ[水煮・細切り] 玉ねぎ わかめ[乾燥] 和風顆粒だ...