こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! たんぱく質27.1g♪ささみと豆腐のサンラータン無料アプリで開く調理時間約15分カロリー231kcal費用目安400円前後すべての栄養成分を見る※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。高たんぱくなダイエットサポートレシピお気に入りに追加 材料 【2人分】 ささみ[筋なし] 3本(150g) 溶き卵 1個分 絹豆腐 150g 長ねぎ 1/2本(80g) しめじ 1/2パック(50g) たけのこ[水煮・細切り] 60g塩こしょう少々片栗粉大さじ1/2酢大さじ1と1/2ラー油小さじ1/3☆調味料水450cc酒大さじ1砂糖小さじ1/2鶏ガラスープの素小さじ1/2塩小さじ1/2こしょう少々しょうゆ大さじ1水溶き片栗粉片栗粉大さじ1/2水大さじ1/2料理を楽しむにあたって「ささみ」の基本 基本の下処理!鶏肉を美味しく食べるコツ<ささみ筋取り編> 料理の基本!ささみのゆで方 料理の基本!ささみの蒸し方 料理の基本!ささみの観音開き 料理の基本!鶏肉の冷凍保存方法(ささみ) 「その他のスープ」の基本 じっくり煮込んで作る!鶏ガラスープの作り方 鶏むね肉であっさり!鶏だしの取り方 その他のおすすめレシピトマトとささみのにんにく卵スープブロッコリーとささみの卵スープ関連カテゴリその他のスープ鶏肉ささみSNSで人気のレシピ