缶汁を使って炒める！ 大根とツナのにんにく醤油炒め

ツナ缶[オイル漬け] 大根 おろしにんにく 砂糖 しょうゆ

お箸が進む♪ ほうれん草とツナの塩炒め

ほうれん草 ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

昆布の旨味をプラス♪ さつまいも土鍋ご飯

米 さつまいも 塩 昆布[乾燥] 水

香ばしいピーナッツ♡ 豚肉とスナップえんどうのピーナッ...

豚バラ切り落とし肉 スナップエンドウ ピーナッツ マヨネーズ...

ウスターソースで味付け！ 新じゃがの子供洋食

新じゃがいも（小） ねぎ 桜えび 青のり サラダ油 ウスター...

シャキッと食感！ ピーマンのきんぴら

ピーマン 赤パプリカ めんつゆ(3倍濃縮) ごま油 いりごま

しょうゆが隠し味！ かぶの和風ツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] かぶ マヨネーズ しょうゆ こしょう

大人の味わい♪ 豚バラ肉の洋風きんぴら

豚バラ薄切り肉 セロリ にんじん オリーブオイル 唐辛子（輪...

さっぱりシャキシャキ！ ピリ辛鶏むね肉と水菜の中華サラダ

鶏むね肉 水菜 酒 塩こしょう ごま油 ポン酢しょうゆ 砂糖...

お弁当にオススメ！ ピーマンとしいたけのしょうゆバター

ピーマン しいたけ サラダ油 塩こしょう しょうゆ 有塩バター

簡単おつまみ！ ほうれん草と卵のポン酢炒め

ほうれん草 溶き卵 ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

おつまみにもぴったり♪ ほうれん草と焼き鳥缶のカレー炒め

ほうれん草 焼き鳥缶 カレー粉 サラダ油