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たんぱく質26.5g♪

豚肉とゴーヤーのごまみそ炒め

4.5

(4件)

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    398kcal

  • 費用目安

    300円前後

  • 炭水化物

    12.9g

  • 脂質

    24.7g

  • たんぱく質

    26.5g

  • 糖質

    9.3g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚肉とゴーヤーをコクのあるみそで炒めてチャンプルー風に仕上げた一品です！すりごまを加えることで風味豊かに仕上がります！苦味が気になるゴーヤーも、塩もみをして食べやすく♪

高たんぱくなダイエットサポートレシピ

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材料 【2人分】

「豚こま切れ肉」の基本

「ゴーヤー」の基本

「炒め物(肉)」の基本

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