2品で大満足♪ 豆腐とみょうがのスープ

木綿豆腐 みょうが わかめ[乾燥] 白いりごま 水 鶏ガラス...

3日間使い切り献立♪ 里芋とミニトマトの中華スープ

里芋 ミニトマト わかめ[乾燥] 塩 こしょう 鶏ガラスープ...

1週間使い切り献立♪ ブロッコリーときゅうりの柚子胡椒...

ブロッコリー きゅうり わかめ[乾燥] 柚子胡椒 酢 しょう...

2品で大満足♪ チンゲン菜の卵スープ

卵白 チンゲン菜 えのき わかめ[乾燥] ごま油 水 鶏ガラ...

2品で大満足♪ 白菜とハムのレンジ蒸し

ハム 白菜 わかめ[乾燥] めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

1週間使い切り献立♪ なめことねぎのすまし汁

なめこ 長ねぎ わかめ[乾燥] 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

家計にやさしい節約レシピ♪ トマトとオクラのごまポン酢...

トマト オクラ わかめ[乾燥] ごま油 ポン酢しょうゆ 白す...

1週間使い切り献立♪ チンゲン菜とたけのこの味噌汁

チンゲン菜 たけのこ[水煮] わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だ...

糖質オフ！1人分11.3g♪ 厚揚げとねぎの旨煮

厚揚げ 長ねぎ えのき わかめ[乾燥] ごま油 酒 しょうゆ...

1週間使い切り献立♪ 豆苗とにんじんのスープ

豆苗 にんじん わかめ[乾燥] 塩 こしょう 鶏ガラスープの...

糖質オフ！1人分3.8g♪ 油揚げと大根のさっぱり中華...

油揚げ 大根 わかめ[乾燥] 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ...

糖質オフ！1人分3.1g♪ もやしとミニトマトのレンチ...

もやし ミニトマト わかめ[乾燥] 塩 黒こしょう 鶏ガラス...