そばサラダ8選｜15分で作れる簡単レシピや洋風アレンジ
作成日: 2026/03/04
高評価レシピを含むそばサラダ全8品。15分で作れる簡単レシピや麺・洋風アレンジ、朝食向けバリエも紹介。
336kcal
約15分
255kcal
約15分
353kcal
約20分
高評価のおすすめレシピをピックアップ！
柴漬けも入って大人の味！
水菜のサラダ蕎麦蕎麦も豚肉も同じ湯で茹でて時短に！水菜も沢山入れるとカサ増しにもなります！しば漬けの食感がアクセントに！たくあんなどでも◎
レビュー
- トッチーシャキシャキの水菜と温玉の相性がぴったり。 さっぱり＆コクうまでした。
- さちこだいぶ具をアレンジしたけど、さっぱりおつゆがおいしー‼️
- m水菜ではなく、レタス、きゅうり、茗荷、大葉、豚肉をのせて食べました。 つゆが美味しかったです♩
15分以内で作れる簡単レシピ
15分以内で作れるそばサラダを集めました。クレソンのほろ苦さや柚子ポン酢＋柚子胡椒のアクセント、香味野菜のさっぱり仕立てなど、手早く作れて食卓を彩るバリエーションをお楽しみください。
ほろ苦い大人の味！
クレソンのサラダそば爽やかな苦味をもつクレソンと、香り豊かなそばとあわせて♪ ひと味違う大人の味をお楽しみいただけます。 麺メニューのマンネリ解消や、いつもと気分を変えたい日にどうぞ！
レビュー
- モーリス好評でした。
洋風のおすすめレシピ
プチプチ食感！
蕎麦の実入りさっぱりサラダ蕎麦の実の食感が楽しいサラダです♪レモンの風味でさっぱりと食べられます♪お好みで蕎麦の実の量は調整してください♪
その他にもおすすめレシピがたくさん！
その他にもおすすめレシピがたくさん！そばサラダをはじめ、そば粉のサラダクレープや生ハムとチコリーのサラダガレットなど、朝食にもぴったりな手軽なバリエーションを揃えました。
朝食にぴったり♪
そば粉のサラダクレープ香ばしい香りが食欲をそそる、蕎麦粉のサラダクレープのご紹介！レモンドレッシングで和えたサラダは気分がシャキッとする味わいに♪休日のゆったりとした朝にいかがですか？
