そば粉を使用して本格的♪
生ハムとチコリーのサラダガレット
おやつや朝食にもぴったりな、そば粉を使用した食事系クレープのご紹介です!生ハムやチコリーを入れたおしゃれで華やかな一品です。
- カロリー - 235kcal 
- 炭水化物 - 19.4g 
- 脂質 - 11.9g 
- たんぱく質 - 11.5g 
- 糖質 - 17.8g 
- 塩分 - 1.2g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - ボウルに☆を入れてよく混ぜ、ラップをして20分ほどおく(ガレット生地)。 
- 2 - チコリーは横に4等分に切る。ミニトマトはへたを取り、縦半分に切る。 
- 3 - フライパンにサラダ油を入れ、キッチンペーパーで薄くのばす。中火で熱し、フライパンがあたたかくなったら弱火にする。ガレット生地の1/4量を流し入れ、薄くのばす。 
- 4 - 中央に卵1個を割り入れ、ピザ用チーズの1/4量をのせ、ふたをして弱火で1分ほど焼く。 
- 5 - チーズが溶けて生地にこんがりと焼き色がついたら、端を折りたたんで器に盛る。同様に計4個作る。 
- 6 - 5にチコリー、ベビーリーフ、ミニトマト、生ハムをちぎりながらのせ、オリーブオイルをかける。 
レビュー
4.5
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- 簡単にできました。油をしっかり引いたほうが、パリパリになります。
- ち~ 新ソバのソバ粉が手に入ったので作ってみました! 長めにじっくり焼くと、生地がカリカリモチモチになって香ばしくて美味しかったです!





ぽん福