冬の糖質オフ 管理栄養士が監修・考案した冬の糖質オフメニュー。冬にピッタリな熱々でいただく鍋やポトフも糖質1人分10g以下。1食で満足のいくカレーやお弁当もご用意しました。 糖質オフを実践していても栄養が偏らないよう、たんぱく質をしっかりと摂りながら、冬野菜で栄養を補えるレシピです。 糖質オフ!1人分9.8g♪ 豚バラ肉とおからの炒飯弁当豚バラ薄切り肉 溶き卵 生おから 木綿豆腐 長ねぎ にんじん...糖質オフ!1人分4.8g♪ 豚ロースソテー アボカドソ...豚ロース肉[とんかつ用] かぶ[葉付き] 赤パプリカ 塩こし...糖質オフ!1人分8.0g♪ きのこチーズタッカルビ風鶏もも肉 しめじ エリンギ キムチ ごま油 ピザ用チーズ お...糖質オフ!1人分8.1g♪ 牛すね肉と冬野菜のポトフ牛すね肉 ブロッコリー カリフラワー にんじん かぶ 水 ロ...糖質オフ!1人分4.2g♪ 牛ステーキの赤ワインソース...牛サーロイン肉[ステーキ用] にんにく マッシュルーム ブロ...糖質オフ!1人分4.7g♪ 春菊のチキンロール 香味ソ...鶏むね肉 春菊 塩こしょう 酒 長ねぎ しょうが 砂糖 酢 ...糖質オフ!1人分5.1g♪ アーモンド衣のとんかつ豚ロース肉[とんかつ用] 塩こしょう 溶き卵 アーモンド ベ...糖質オフ!1人分9.5g♪ 担々鍋豚ひき肉 木綿豆腐 チンゲン菜 しめじ もやし ごま油 豆板...糖質87%オフ! カリフラワーライスのドライカレー鶏ひき肉[もも] 玉ねぎ カットトマト缶 オリーブオイル お...糖質オフ!1人分5.5g♪ ラムと彩り野菜のスパイシー...ラム肉[切り落とし] カリフラワー 黄パプリカ パクチー オ...糖質オフ!1人分2.9g♪ 鶏むね肉のソテーきのこクリ...鶏むね肉 マッシュルーム にんにく ブロッコリー 塩こしょう...1…677 ページ