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糖質オフ！1人分4.7g♪

春菊のチキンロール　香味ソースがけ

  • 調理時間

    約40分

  • カロリー

    289kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    7.6g

  • 脂質

    13.6g

  • たんぱく質

    29.3g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

春菊のほろ苦さがくせになる主菜です。ねぎとしょうがをたっぷり入れた香味ソースは調味料少なめでも満足のいく味付けに。たっぷりとかけてお召し上がり下さい♪

冬の糖質オフ

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材料 【2人分】

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