冬の糖質オフ 管理栄養士が監修・考案した冬の糖質オフメニュー。冬にピッタリな熱々でいただく鍋やポトフも糖質1人分10g以下。1食で満足のいくカレーやお弁当もご用意しました。 糖質オフを実践していても栄養が偏らないよう、たんぱく質をしっかりと摂りながら、冬野菜で栄養を補えるレシピです。 糖質オフ!1人分9.5g♪ 鶏肉とごぼうのだしびたし鶏もも肉 ごぼう 水菜 片栗粉 サラダ油 おろししょうが 酒...糖質オフ!1人分5.2g♪ ささみとキャベツのバターポ...ささみ[筋なし] キャベツ サラダ油 有塩バター ポン酢 細...糖質オフ!1人分6.5g♪ 手羽元とごぼうのスープ手羽元 ごぼう 大根 しょうが 塩こしょう ごま油 白すりご...糖質オフ!1人分9.3g♪ 鶏肉とニラのスタミナ炒め鶏むね肉[皮なし] ニラ もやし にんにく 塩こしょう 片栗...糖質58%オフ! 油揚げで牛すき春巻き風牛こま切れ肉 油揚げ にんじん しめじ ねぎ サラダ油 塩こ...糖質オフ!1人分9.6g♪ ブロッコリーの豚巻き梅風味豚ロースしゃぶしゃぶ肉 ブロッコリー 梅干し[赤じそ漬け] ...糖質オフ!1人分6.9g♪ さわらと菜の花の柚子胡椒ソ...サワラ[切り身] 菜の花 しめじ 塩こしょう 片栗粉 有塩バ...糖質オフ!1人分8.3g♪ ぶりとれんこんのカレー炒めブリ[切り身] れんこん 小松菜 塩こしょう オリーブオイル...糖質オフ!1人分9.8g♪ 春菊の肉豆腐豚こま切れ肉 木綿豆腐 春菊 ねぎ[白い部分] もやし サラ...糖質オフ!1人分6.6g♪ 豚肉とセロリの和風レンジ炒め豚こま切れ肉 白菜 セロリ[葉付き] ごま油 かつお節 酒 ...糖質オフ!1人分8.2g♪ 真鯛とカリフラワーのアクア...鯛[切り身] カリフラワー かぶ ミニトマト にんにく イタ...糖質57%オフ! 小松菜とチーズのボールメンチ合いびき肉 小松菜 玉ねぎ とろけるスライスチーズ サラダ油...1234次のページへ