糖質オフ！1人分5.1g♪
アーモンド衣のとんかつ
3.6
(3件)
調理時間
約30分
費用目安
800円前後
アーモンドを使うことで口いっぱいに香ばしさが広がります！食感が良いので食べ応え十分です。粒マスタードを効かせた濃厚ソースはお肉との相性バッチリです♪
カロリー
911kcal
炭水化物
6.7g
脂質
80.8g
たんぱく質
33.5g
糖質
5.1g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚ロース肉[とんかつ用] 2枚
- 塩こしょう少々
- 溶き卵 1/2個分
- アーモンド 10粒
- ベビーリーフ 1袋
- ミニトマト 4個
- 薄力粉小さじ1
- サラダ油適量
- ☆マスタードソース
- マヨネーズ大さじ2
- 粒マスタード大さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
