冬の糖質オフ 管理栄養士が監修・考案した冬の糖質オフメニュー。冬にピッタリな熱々でいただく鍋やポトフも糖質1人分10g以下。1食で満足のいくカレーやお弁当もご用意しました。 糖質オフを実践していても栄養が偏らないよう、たんぱく質をしっかりと摂りながら、冬野菜で栄養を補えるレシピです。 糖質オフ!1人分4.9g♪ 豆腐とおからのチャーハン風豚ひき肉 溶き卵 木綿豆腐 生おから 長ねぎ ごま油 おろし...糖質オフ!1人分8.0g♪ ミルフィーユ梅しそごまトン...豚ロース薄切り肉 梅干し 大葉 塩こしょう サラダ油 薄力粉...糖質オフ!1人分7.0g♪ 高野豆腐でえびトースト風むきえび 高野豆腐 玉ねぎ パクチー 水 塩 片栗粉 サラダ...糖質オフ!1人分6.6g♪ 豚肉と大根のゆずレンジ蒸し豚ロースしゃぶしゃぶ肉 大根 ゆず 塩こしょう 酒 しょうゆ...糖質オフ!1人分6.3g♪ 鶏団子と白菜のスープ煮鶏ひき肉[もも] 白菜 しめじ 長ねぎ[白い部分] しらたき...糖質オフ!1人分5.5g♪ 鶏肉とブロッコリーのキムチ...鶏むね肉[皮なし] ブロッコリー まいたけ キムチ ピザ用チ...糖質オフ!1人分8.8g♪ 豚ひき肉とセロリの豆腐ドラ...豚ひき肉 木綿豆腐 エリンギ にんじん セロリ サラダ油 お...糖質オフ!1人分9.8g♪ 豚バラ肉とおからの炒飯弁当豚バラ薄切り肉 溶き卵 生おから 木綿豆腐 長ねぎ にんじん...糖質オフ!1人分4.8g♪ 豚ロースソテー アボカドソ...豚ロース肉[とんかつ用] かぶ[葉付き] 赤パプリカ 塩こし...糖質オフ!1人分8.0g♪ きのこチーズタッカルビ風鶏もも肉 しめじ エリンギ キムチ ごま油 ピザ用チーズ お...糖質オフ!1人分8.1g♪ 牛すね肉と冬野菜のポトフ牛すね肉 ブロッコリー カリフラワー にんじん かぶ 水 ロ...糖質オフ!1人分4.2g♪ 牛ステーキの赤ワインソース...牛サーロイン肉[ステーキ用] にんにく マッシュルーム ブロ...1…5676 ページ