糖質オフ！1人分5.5g♪
ラムと彩り野菜のスパイシー炒め
調理時間
約20分
カロリー
307kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
9.2g
脂質
20.4g
たんぱく質
21.1g
糖質
5.5g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
クミンで下味をつけたラム肉を、彩り豊かな野菜と炒め合わせました！クミンはカレー粉やチリパウダーなどお好みのスパイスと組み合わせて使うことができます！ぜひお試しください。
材料 【2人分】
- ラム肉[切り落とし] 200g
- カリフラワー 1/2株
- 黄パプリカ 1/2個
- パクチー 10g
- オリーブオイル大さじ1/2
- クミン[パウダー]小さじ1/2
- 塩こしょう少々
- ☆調味料
- しょうゆ大さじ1/2
- 塩小さじ1/4
- 黒こしょう小さじ1/2
