433kcal
約15分
#しめじ
#にんにく
#まいたけ
#エリンギ
#マッシュルーム
#アヒージョ
486kcal
#イカ
#えび
-
#トマト
#ブロッコリー
#鶏むね肉
#じゃがいも
#香味野菜
#アスパラ
473kcal
約10分
#サバ
#サバ缶
350kcal