1. とっても簡単!サバ缶アヒージョ

とっても簡単!

サバ缶アヒージョ

缶詰を使って、おもてなし料理の一品ができちゃいます!! 普段のおつまみの時は、缶に材料を入れて、そのまま焼いても! マッシュルームやミニトマトなどを加えても美味しく召し上がれます!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    473kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(3人分の場合)

料理レシピ

材料 2〜3人分

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作り方

  1. 1.

    にんにくはみじん切りにする。唐辛子は半分にちぎって種を取り除く。フランスパンは1.5cm幅に切る。

  2. 2.

    スキレットにサバの身、にんにく、唐辛子、塩を入れ、オリーブオイルを加える。サバ缶の汁を加えて中火にかけ、グツグツしたらさらに4〜5分ほど煮る。

    TIPS

    オリーブオイルはサバが半分ほど浸るくらいまでを目安に入れましょう。

  3. 3.

    パセリをちらし、フランスパンを添える。

レビュー

(3件)

3.0
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