材料 【2〜3人分】
- 「雪印北海道バター」100g
- 鶏むね肉 1枚(200g)
- じゃがいも 1個(200g)
- アスパラガス2本
- ミニトマト 6〜8個
- にんにく 1かけ
- 塩ひとつまみ
- 鶏肉用
- 塩こしょう少々
- 仕上げ用
- フランスパン[バゲット] 適量
手順
1
じゃがいもは皮付きのままよく洗って食べやすい大きさに切る。水にさらして水気を切る。耐熱容器にじゃがいも、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで竹串でスッと通るまで4〜5分加熱し、水気をしっかりと切る。アスパラガスは根元の固い皮の部分をピーラーでむき、食べやすい大きさに切る。ミニトマトはつまようじで数カ所穴をあける。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、包丁の側面でつぶす。
ポイント
ミニトマトはヘタを取り除いてください。
2
鶏むね肉は一口大に切る。塩こしょうをふる。
3
スキレットに「雪印北海道バター」を入れて弱めの中火で熱し、「雪印北海道バター」を溶かす。弱火にし、にんにく、鶏むね肉を入れて2分ほど煮る。じゃがいも、アスパラガス、ミニトマトを加えて塩を全体にふる。アスパラガスに火が通るまでさらに2分ほど煮る。
ポイント
スキレットは小さいフライパンでも代用可能です。
4
バゲットを添える。
ポイント
パスタアレンジもおすすめです。味付けはシンプルに塩こしょう、追いバターでお楽しみください。
レビュー
3.8
※レビューはアプリから行えます
- 僕には味が少々物足りないので、仕上げにカレー粉を加えてみました。お子様でも喜んで食べてくれると思いますよ。後、トマトは仕上げの直前に入れ、煮込まない様にした方が良いですよ。
えびまき
私はパプリカも入れて作りました!いやー、めちゃ好きです。バケットにバターを染み込ませて食べると更に美味しいです。オリーブ油よりバターの方がカロリー低いのでオススメですね!
こぶんちん