パンにつけて召し上がれ♪
たっぷりきのこのアヒージョ
しめじ、まいたけ、エリンギ、マッシュルームの4種のきのこを具材にしたアヒージョのレシピをご紹介します。たっぷりのきのこから出る旨みとにんにく、オリーブオイルの風味がたまらない!きのこはしいたけに替えたり、えび、タコ、ベーコンを加えてもおいしくお作りいただけます。熱々をバケットにつけて食べるのがおすすめです。
カロリー
433kcal
炭水化物
5g
脂質
45.5g
たんぱく質
2.4g
糖質
1.8g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。まいたけは食べやすい大きさにほぐす。エリンギは縦1cm幅に切る。切り口を下にして縦5mm幅に切り、長さを半分に切る。マッシュルームは縦半分に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除く。唐辛子は端を切り落とし、種を取り除く。
2
スキレットににんにく、唐辛子、塩、オリーブオイルを入れて混ぜ、にんにくの香りが立つまで弱火で熱する。
3
しめじ、まいたけ、エリンギ、マッシュルームを加えて混ぜ、しんなりとして火が通るまで5〜6分ほど弱めの中火で煮る。火をとめて黒こしょう、パセリをちらす。
ルビー