オートミールを使ったいろんな味のチャーハンレシピ9選
作成日: 2023/08/25
更新日: 2023/12/21
オートミールを使ったチャーハンのレシピを簡単動画でご紹介。ヘルシーだけじゃなく、味もこだわって美味しいオートミールチャーハンを作ってみてはいかがでしょうか？
色々な味が楽しめるオートミールのチャーハンレシピを9本ご紹介します。
ぜひ一度作ってみてはいかがでしょうか？
レンジでお手軽レシピ♪
ツナの中華風オートミールチャーハンレンジであっという間に作れるので、忙しい日の朝ごはんやお昼ごはんにおすすめです♪しっかりとした味付けなので満足感のある一品！ぜひお試しください。
レビュー
- ねるおいしかったです！ 50gは多すぎると思うので次回は30～40gにして、ツナも水煮にしようと思います♪
- はーちゃん美味しかったです！ ネギがなくて玉ねぎで代用、ツナは水煮のものでヘルシーに作りました。また作りたいです。
- momoとっても美味しかったです！
- ゆう美味しかったです！ 本当にチャーハンのようでツナをノンオイルにしてごま油を少し多めに入れましたがちょうど良かったです😊 オートミールはクイックとオールドを半分ずつにしました♪
マグカップ1つで作る！
塩昆布とねぎのオートミールチャーハンレンジで簡単に作れるので忙しい朝にぴったり！包丁も使わずマグカップ1つで作れるのも嬉しいポイントです♪
レビュー
- amamaオートミール30ｇにして作りました！すごく美味しいです！また作りたい！
- くねくね子猫昆布の旨みとごま油の風味がとても美味しかった。オートミールはしっとりといていて、でも噛みごたえもあり満腹感を得られます。ご飯を炊かなくてもチャーハンが味わえます。桜えびや鮭フレークを入れたりアレンジしても楽しそうでリピートしたいレシピです。
- ゴロゴロ簡単で手軽に作れて想像以上に美味しかったです。
レンジでお手軽レシピ♪
豚ひき肉とキムチのオートミール炒飯簡単に作れて満足感のあるレシピをご紹介。レンジでパパッと一人分が作れるのも嬉しいポイントです♪
レビュー
- みこ美味しい簡単ランチです。また作ります。
ガツンとシンプルな一品！
豚ひき肉とにんにくのオートミール炒飯材料はシンプルだけど食べ応えのある一品です！にんにくの香りが食欲をそそります。豚ひき肉は、お好みで薄切り肉や鶏肉にしてもおいしくお召し上がりいただけますよ♪
レビュー
- pchanオートミールは鍋で米化しました パラパラでとても美味しかったです またリピしたいです
レンジで簡単♪
チーズカレーのオートミールチャーハン電子レンジで簡単に作るオートミールチャーハンをご紹介！カレー味で食欲をそそります♪ミックスベジタブルを使ってお手軽に仕上げました。チーズを絡めてお召し上がりください。
レビュー
- ゆーゆーお昼ご飯として作ったので、ニンニクは入れなかったけど美味しかったです♪ カレーは急に食べたくなるから、簡単で早く作れるのは嬉しいです◎
- ぱんだちゃんのままオートミール50gは夜遅かったので多いかなと思い30gにし、分量もそれに応じて少し減らしたりしましたが手軽に美味しく作れました。 本当に美味しいので30gなんかあっという間ですね…今度は50g使おう。 ↓レンジで作れる卵焼き型などを使い自分なりにデコレーションしています。
- シャケ（減塩努力）簡単でとても美味しいです♪ ウインナーは入れずに冷凍のキノコを加えたので長めにレンジにかけました。ミックスチーズで。ケチャップを少しかけても美味しかったです。（オートミール30g水50cc）
5分で完成！
スープの素でオートミールチャーハンカップスープの素で味付けをします！とっても簡単なのに満足感のある一品です♪レンジで簡単に一人分が作れるので、パパッとランチにいかがでしょうか？
レビュー
- かおり簡単で腹持ちも良かったです。そのままだと濃いめの味付けになりそうだったので、刻んだ玉ねぎやズッキーニをオートミールの1/3量くらい入れたら私にはちょうど良かったです。
レンジで簡単調理！
鮭と枝豆のオートミールチャーハン鮭フレークと冷凍の枝豆を使って材料もお手軽に♪レンジだけでできるのも嬉しいポイントです！パパッと作ってお昼ごはんにお召し上がりください。
レビュー
- ぱんちゃん美味しくオートミールダイエットしたくてお弁当に。しっかり味付けで美味しいです！
- ねる40gで作りました、おいしかったです！ 鮭フレークの塩分が気になるので減塩のものを選ぶか、少なめにするか、水煮のツナにするのもいいかもしれないです☺️
食欲をそそる♪
梅ひじきのオートミールチャーハンひじきの磯の良い香りと梅の酸味が食欲をそそります。大葉もいいアクセントになり、食欲がない日にもおすすめの一品です♪オートミールは多めの油でしっかり炒めることでパラパラに仕上げます。
レンジで簡単！
高菜と卵のオートミールチャーハンレンジで楽に一人前が作れます！包丁を使わないので洗い物が少なく済むのも嬉しいポイント。お昼ごはんにパパッと作れておすすめです♪
レビュー
- S明太高菜で作りました。 ピリ辛がアクセントで美味しかったです！
- おいもいつもオートミールは30gずつ食べているので今回も30gで作ってみましたがちょうど良かったです。 高菜漬けが余ってしまったときにまた作りたいなと思いました。
