DELISH KITCHEN

レンジでお手軽レシピ♪

豚ひき肉とキムチのオートミール炒飯

4.1

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    418kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    40g

  • 脂質

    17.8g

  • たんぱく質

    20.9g

  • 糖質

    33.8g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

簡単に作れて満足感のあるレシピをご紹介。レンジでパパッと一人分が作れるのも嬉しいポイントです♪

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器にオートミール、水を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

    ポイント

    今回はクイックオーツを使用しています。水はオートミールがひたひたになるくらいを目安に加えてください。

  2. 2

    豚ひき肉、キムチ、☆を加えてしっかりと混ぜる。溶き卵を加えて軽く混ぜ、再びふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで1分30秒〜2分加熱する。ほぐすように混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • みこ

    美味しい簡単ランチです。また作ります。

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