DELISH KITCHEN
  1. 5分で完成!スープの素でオートミールチャーハン

5分で完成!

スープの素でオートミールチャーハン

カップスープの素で味付けをします!とっても簡単なのに満足感のある一品です♪レンジで簡単に一人分が作れるので、パパッとランチにいかがでしょうか?

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    312kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • オートミール40g
  • 溶き卵 1個分
  • カップスープの素[オニオン]1袋
  • 50cc
  • オリーブオイル小さじ1
  • 仕上げ用
  • 黒こしょう少々

作り方

  1. 1.

    吹きこぼれないように、深さのある耐熱性のマグカップにオートミール、水を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

    ポイント

    今回はクイックオーツを使用しています。水はオートミールがひたひたになるくらいを目安に加えてください。

  2. 2.

    1にカップスープの素、オリーブオイルを加えてしっかりと混ぜる。溶き卵を加えて軽く混ぜ、再びふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。ほぐすように混ぜる。黒こしょうをふる。

レビュー

(2件)

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  • かおり
    簡単で腹持ちも良かったです。そのままだと濃いめの味付けになりそうだったので、刻んだ玉ねぎやズッキーニをオートミールの1/3量くらい入れたら私にはちょうど良かったです。