DELISH KITCHEN

レンジで簡単!

高菜と卵のオートミールチャーハン

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    321kcal

  • 費用目安

    100前後

お気に入りに追加

レンジで楽に一人前が作れます!包丁を使わないので洗い物が少なく済むのも嬉しいポイント。お昼ごはんにパパッと作れておすすめです♪

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器にオートミール、水を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

    ポイント

    今回はクイックオーツを使用しています。水はオートミールがひたひたになるくらいを目安に加えてください。

  2. 2

    1に高菜漬け、☆を加えてしっかりと混ぜる。溶き卵を加えて軽く混ぜ、再びふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。ほぐすように混ぜる。

レビュー

-

(

)

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • おいも

    いつもオートミールは30gずつ食べているので今回も30gで作ってみましたがちょうど良かったです。 高菜漬けが余ってしまったときにまた作りたいなと思いました。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「その他の野菜」の基本

「その他の魚介」の基本

「明太子」の基本

関連記事