DELISH KITCHEN
相性抜群!ツナ×うどんの人気レシピ24選

相性抜群!ツナ×うどんの人気レシピ24選

作成日: 2023/08/28

更新日: 2024/04/09

ツナを使ったうどんレシピを簡単動画でご紹介。釜玉ツナうどんや、ツナのラー油うどんなどのレシピを24本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. 【混ぜうどん】ツナ×うどんの人気レシピ
    1. レンジで作れる♪釜玉ツナうどん
    2. パパッと5分で!ツナのラー油うどん
    3. チンしてかけるだけ♪ツナじゃじゃうどん
    4. 簡単がうれしい♪ツナとキャベツの混ぜうどん
    5. 夏に食べたい!レンジでツナおろしうどん
    6. さっぱり食べられる♪蒸しなすとツナの梅だれうどん
    7. スピード一品♪ツナ納豆うどん
    8. うま辛爆発!ハリッサうどん
    9. 濃厚でコクあり!ツナとアボカドのみそマヨうどん
  2. 【冷やしうどん】ツナ×うどんの人気レシピ
    1. 一味違うコク!ごま風味冷やしうどん
    2. 10分で完成!冷やしうどんのお弁当
    3. ツナでコクアップ!大葉のさっぱり冷やしうどん
    4. 見た目も鮮やか♪トマトと大葉のさっぱりうどん
    5. ピリ辛×酸味が絶品!ツナとトマトキムチのおうどん
    6. 黄身がとろ〜り♪フライドエッグのせぶっかけうどん
    7. ツルッと食べられる♪ツナとゴーヤーのピリ辛たぬきうどん
    8. 手軽で簡単♪なすとツナの冷やしうどん
    9. レンジで簡単♪ツナのレモンうどん
  3. 【温かいうどん】ツナ×うどんの人気レシピ
    1. ふわふわ卵が絶品♪ツナたまうどん
    2. さっぱりスパイシー!トマトカレーうどん
    3. 簡単に作れる♪ツナの焼きうどん
  4. 【サラダうどん】ツナ×うどんの人気レシピ
    1. さっぱり食べられる!ツナと温玉のサラダうどん
    2. 濃厚ごまダレでいただく!ツナとたっぷり野菜のサラダうどん
    3. 昼食にぴったり♪ツナと水菜のサラダ風うどん

【混ぜうどん】ツナ×うどんの人気レシピ


  • 「釜玉ツナうどん」のレシピ動画

    レンジで作れる♪
    釜玉ツナうどん

    4.3

    (
    170件
    )

    シンプルな釜玉うどんを簡単にボリュームアップするアレンジのご紹介です♪ツナに具材を混ぜて味わいも食べ応えもアップ!コンロ不要の簡単アレンジなのでぜひ試してみてください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      544kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] 卵 しょうゆ 白いりごま かつお節 ごま油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まっこ
      子どもたちとのお昼ご飯に作りました。 あっという間に作れるし、常備してあるものだけで作れるので、すごく良かったです。 また作りたいです。
    • まー
      桜うどんで作りました かわいくて美味しい!
    • choma
      簡単でツルッと食べれて美味しかったです👍
    • ハチ
      美味しかったです(^^
  • 「ツナのラー油うどん」のレシピ動画

    パパッと5分で!
    ツナのラー油うどん

    4.3

    (
    76件
    )

    忙しい日にもすぐにできる!簡単うどんです。 旨味がしっかり出るツナに、かいわれがアクセント! ラー油をきかせて大人の味わいに仕上げました!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      396kcal

    • 費用目安

      400前後

    うどん(冷凍) ツナ缶(オイル漬け) かいわれ めんつゆ(2倍濃縮) ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      時短レシピ❣️食材も少なくて超簡単👍 ツナ缶多めで作りました😊
    • ohana
      ピリ辛好きな子供が喜んで食べてくれ、また作ってねと✨ カイワレがなかったので胡瓜を入れ白胡麻も追加しました。 簡単美味い最高です♪
    • pchan
      お手軽でとても美味しかったです またリピしたいです
    • やまち
      ひとりで食べるのでうどん1玉に減らして、 めんつゆは大さじ2、ラー油は目分量で少しだけ入れてます。 あとはレシピ通りで作ったら濃いめの好みの味になりました。 ボウルの中で全部混ぜて食べるのがよし!
  • 「ツナじゃじゃうどん」のレシピ動画

    チンしてかけるだけ♪
    ツナじゃじゃうどん

    3.9

    (
    37件
    )

    お子様も大好きなツナと氷水でしめたつるっと麺! ごま油の風味も絶妙な新感覚のうどんです。 忙しい日のランチにおすすめ♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      548kcal

    • 費用目安

      500前後

    冷凍うどん きゅうり ツナ缶(70g) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ みそ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • かず
      コシがあってとても美味しかったです。ツナと味噌があってとても美味しく、夏の昼にまた食べたいと思いました。
    • 美味しかったです。
    • りた
      きゅうりを入れずに作ってしまったからか、ちょっと味が濃かったです
    • にーな
      簡単で美味しかった。 やや濃いめに感じたので、味噌1.5とかで良いかも。
  • 「ツナとキャベツの混ぜうどん」のレシピ動画

    簡単がうれしい♪
    ツナとキャベツの混ぜうどん

    4.4

    (
    23件
    )

    お鍋一つでサクッと仕上がる、簡単うどんアレンジのご紹介です♪包丁は使わずにキャベツは手でちぎってうどんをゆでる鍋に入れるだけ♪ツナ缶をのせて簡単味付けで仕上がります!温玉と絡めてお召し上がりください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      565kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] キャベツ 温泉卵 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ちゃん
      簡単でした!5分かからずです!
    • かず
      簡単でとても美味しかったです。
    • choma
      ツナ感が強かったけどさっぱりとしててつるっと食べれました!
    • 二人分でカット野菜一袋入れました。簡単で美味しかったです。
  • 「レンジでツナおろしうどん」のレシピ動画

    夏に食べたい!
    レンジでツナおろしうどん

    4.6

    (
    14件
    )

    冷凍うどんで手軽に作れるツナおろしうどん♪うどんはレンチン加熱できるので火を使わずに調理できます。ツナの旨味がポイント♪大葉と梅干しの爽やかな風味と大根おろしでさっぱりと食べられる一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      389kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん ツナ缶 大根 大葉 梅干し めんつゆ(3倍濃縮) 水 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • JAVAzigg
      大葉がなかったので刻み海苔を乗せました。 梅干しとおろしがさっぱりしていて、とても食べやすく美味しかったです。
  • 「蒸しなすとツナの梅だれうどん」のレシピ動画

    さっぱり食べられる♪
    蒸しなすとツナの梅だれうどん

    4.5

    (
    13件
    )

    大葉の爽やかな香りと梅だれでさっぱりと召し上がれるうどんレシピのご紹介です!レンジで簡単に作れるのも嬉しい一品♪暑い日にもオススメです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      348kcal

    • 費用目安

      400前後

    冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] なす 大葉 白いりごま 梅干し おろししょうが めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ティグル
      うどんとしては初めて食べる味だけど、美味しかった。 また作る。
    • りん
      簡単ですし美味しかったです! また作ります。 かつお節をかけてみても美味しいと思います。
    • choma
      さっぱりとした味で美味しかったです!夏に食べると良さそう🌻
  • 「ツナ納豆うどん」のレシピ動画

    スピード一品♪
    ツナ納豆うどん

    3.5

    (
    4件
    )

    さっぱり食べられるうどんレシピをご紹介!ツナの旨味と納豆のネバネバがマッチして、食べ応え抜群です。ランチにおすすめなので、ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      500kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 納豆[たれ付き] ツナ缶[オイル漬け] 大根 細ねぎ めんつゆ[3倍濃縮] 水 ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ハリッサうどん」のレシピ動画

    うま辛爆発!
    ハリッサうどん

    3.6

    (
    3件
    )

    5分でできるうどんレシピです! 話題の調味料、ハリッサを使ったお手軽レシピです! 包丁いらずでとっても簡単!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      200前後

    うどん(冷凍) ツナ缶 ハリッサ こしょう イタリアンパセリ

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナとアボカドのみそマヨうどん」のレシピ動画

    濃厚でコクあり!
    ツナとアボカドのみそマヨうどん

    火を使わず、お手軽なうどんレシピをご紹介。アボカド好きの方は必見!みそマヨ味のこってり濃厚な具とうどんをよくからめてお召し上がりください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      590kcal

    • 費用目安

      200前後

    うどん[ゆで] ツナ缶[オイル漬け] アボカド 玉ねぎ レモン汁 みそ マヨネーズ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【冷やしうどん】ツナ×うどんの人気レシピ


  • 「ごま風味冷やしうどん」のレシピ動画

    一味違うコク!
    ごま風味冷やしうどん

    4.1

    (
    9件
    )

    いつものめんつゆ味と違う! 簡単にコク深ごま風味のたれが完成♪ ねりごまがない場合はすりごまでもOK!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      582kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん ツナ缶 かいわれ 白ねりごま めんつゆ(3倍濃縮) 水 ミニトマト 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      ごまたっぷり とても美味しかったです またリピしたいです
    • キッチンさん
      ごまだれがなかったので、胡麻ダレドレッシングで代用しましたが、美味しく子供にも高評価でした
  • 「冷やしうどんのお弁当」のレシピ動画

    10分で完成!
    冷やしうどんのお弁当

    5.0

    (
    5件
    )

    お弁当箱にうどんと具材を入れたぶっかけサラダうどんです。冷凍うどんとツナ缶を使って簡単に作れます!うどんはツナ缶の缶汁をからめてくっつきを防止し、めんつゆは別添えにすることでおいしく食べられます♪※お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      428kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 わかめ[乾燥] ミニトマト めんつゆ[3倍濃縮] 水 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • キャサリン
      弁当に持って行きました。ツナ缶の汁がなかったのでサラダ油で代用しました。汁の味なのか分からないくらい美味しいです。
  • 「大葉のさっぱり冷やしうどん」のレシピ動画

    ツナでコクアップ!
    大葉のさっぱり冷やしうどん

    パパッと作れる冷やしうどんをご紹介♪ツナの旨味が食欲をそそる一品です。大葉で風味をプラスしてお召し上がりください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      456kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • にか
      さっぱりしてて、美味しいです。 味は、ちょっと濃いめなので調整したほうが。
  • 「トマトと大葉のさっぱりうどん」のレシピ動画

    見た目も鮮やか♪
    トマトと大葉のさっぱりうどん

    4.3

    (
    8件
    )

    食欲のないときでもつるんと食べれるレシピ! ごま油の効いたトマトがアクセントに♪夏野菜が食卓を華やかにします!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      492kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] トマト 大葉 枝豆[冷凍] ごま油 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 下つ弓張り
      さっぱりようそのトマトと大葉にこってり要素のツナとごま油が混じりあって、うどんがほどよく調和します。家族からも好評でした!
    • くろ
      美味しかったです!
    • おちび
      遅めの夜ごはんにさっぱり重くないのがとても良いです!美味しくいただきました!
    • とし
      大葉を使わずに作ったが、それでもかなりうまい。
  • 「ツナとトマトキムチのおうどん」のレシピ動画

    ピリ辛×酸味が絶品!
    ツナとトマトキムチのおうどん

    さっぱり食べられるうどんレシピをご紹介します。トマトの甘みが引き立ちます。ツナはブロックを使うと食べ応えがでるのでおすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      314kcal

    • 費用目安

      600前後

    冷凍うどん ツナ缶[ブロック・水煮] 細ねぎ(刻み) ミニトマト コチュジャン ナンプラー おろししょうが おろしにんにく 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「フライドエッグのせぶっかけうどん」のレシピ動画

    黄身がとろ〜り♪
    フライドエッグのせぶっかけうどん

    フライドエッグをのせて作るぶっかけうどんのご紹介です♪ふんわり、さくっとした食感で、中からとろりと黄身が流れ出します!フライドエッグは1つずつ作ることが上手に作るポイントです。うどんの他にも、パンやサラダにのせて召し上がりください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      455kcal

    • 費用目安

      400前後

    冷凍うどん 卵 ツナ缶[水煮] かいわれ サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • おりひめ
      4人分を作るので、調味料も倍にしました。 かいわれが無かったので、ウインナーとアスパラガスを添えました。 フライドエッグは、失敗もなく作れました。
  • 「ツナとゴーヤーのピリ辛たぬきうどん」のレシピ動画

    ツルッと食べられる♪
    ツナとゴーヤーのピリ辛たぬきうどん

    ツナとゴーヤーをのせた冷やしうどんをご紹介♪ピリ辛味の具材が食欲をそそります!ゴーヤーの苦味がやみつきになり、暑い日にもおすすめの一品です。お昼ごはんや晩ごはんにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      413kcal

    • 費用目安

      400前後

    冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま 唐辛子(輪切り) めんつゆ[3倍濃縮] 冷水 揚げ玉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「なすとツナの冷やしうどん」のレシピ動画

    手軽で簡単♪
    なすとツナの冷やしうどん

    4.6

    (
    5件
    )

    お手軽に作れる冷やしうどんをご紹介♪ツナの旨味が口の中に広がり、ついついおかわりしたくなる一品です。ふんわり香る大葉がアクセントになりますので、ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      363kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] なす 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナのレモンうどん」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    ツナのレモンうどん

    4.2

    (
    4件
    )

    レモンでさっぱり夏らしい! 洋風な冷やしうどんで新しい味わい♪ レンジでチンして混ぜるだけだから超簡単♡

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      471kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] グリーンリーフ レモン[国産] めんつゆ(3倍濃縮) 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • お砂糖▸◂
      お母さんがくれたひやむぎで🍋さっぱりしていてとっても美味しかったです(✌︎˙˘˙✌︎) 連日の猛暑を乗り切る夏バテ予防メニュー🐬゚・。・゚

【温かいうどん】ツナ×うどんの人気レシピ


  • 「ツナたまうどん」のレシピ動画

    ふわふわ卵が絶品♪
    ツナたまうどん

    4.2

    (
    26件
    )

    つゆは水溶き片栗粉でうすめにとろみをつけてから卵液を流すことでふわっとした食感になります♪ツナの旨味が加わり、ほっと温まるおいしさです!簡単なので夜食や小腹が空いたときにもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      467kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん 溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] かいわれ 酒 みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しとっぺ
      優しい味で食べやすかったです。濃い味のおかずを作ってたので丁度良い味わいでした。
    • モコ
      風邪気味の子どもに作りました。とろみがついて食べやすかったようで完食できました。
    • まき
      簡単でおいしかったです。 かいわれ大根なかったのでおネギをトッピングしました。
    • 他の方のレビューで味が薄いと書かれていたので、しょうゆとだしを多く入れました。優しい味わいでした。
  • 「トマトカレーうどん」のレシピ動画

    さっぱりスパイシー!
    トマトカレーうどん

    4.4

    (
    7件
    )

    トマトカレーうどんをご紹介♪ トマトの酸味とカレー味の出汁がうどんに絡んで絶品♪ 冷凍うどんを使うことで1つの鍋で簡単にできるので、時間のない日にもおすすめです。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      614kcal

    • 費用目安

      300前後

    うどん(冷凍) トマト ツナ缶 玉ねぎ サラダ油 めんつゆ(2倍濃縮) 水 カレー粉 細ねぎ(刻み) 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • はおだ
      家に食材がない、残業終わりの日に作りましたが、めっちゃ簡単でした! しっかり和風のだしの味がする、おいしいカレーうどんの味です。トマトの酸味も合う☺️
    • もも
      さっぱりしていて食べやすかった。
  • 「ツナの焼きうどん」のレシピ動画

    簡単に作れる♪
    ツナの焼きうどん

    4.0

    (
    4件
    )

    ツナ缶と身近な調味料で作る焼きうどんレシピはいかがですか?キャベツとピーマンも入っているので飽きずに食べられます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      400kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん ツナ缶[水煮] キャベツ ピーマン サラダ油 かつお節 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • のんちゃん
      ツナ缶で作るの初めてです。和風パスタのような?美味しい
    • 普通でした。

【サラダうどん】ツナ×うどんの人気レシピ


  • 「ツナと温玉のサラダうどん」のレシピ動画

    さっぱり食べられる!
    ツナと温玉のサラダうどん

    4.6

    (
    3件
    )

    ツナ缶で作るとっても簡単なうどんレシピをご紹介します♪これ一品で満足できるので昼食にぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      393kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん 温泉卵 ツナ缶[水煮] トマト 水菜 かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • のんこ
      かつお節乗せるのを忘れた…。レタス・トマト・ツナ・みょうが・大葉・半熟卵で作りました。食べる前に時間の許す限り冷やしました。美味しかったです。
    • みこち
      温玉がなかったので半熟ゆで玉子に変更。 あとワカメを追加しました。 野菜がたくさんでサッパリ。 でもツナと鰹節が入っているので味がぼやけない。 美味しいです。 ボリュームもありオススメです。
  • 「ツナとたっぷり野菜のサラダうどん」のレシピ動画

    濃厚ごまダレでいただく!
    ツナとたっぷり野菜のサラダうどん

    4.3

    (
    37件
    )

    具材たっぷり、濃厚なごまだれの風味が食欲をそそり、満足感のある人気の一品です♪火を使わないレシピなので、簡単に作れるのも嬉しいポイント!酸味が苦手な方は、ポン酢の代わりにめんつゆを使っても美味しいたれが作れます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      504kcal

    • 費用目安

      500前後

    冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] ゆで卵 かいわれ レタス トマト マヨネーズ 白すりごま ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もん
      手作りダレがとても美味しかったです。 暑い日のお昼に、あっという間に作れます!
    • ひいちゃん
      たまごを温玉に変えて作りました☆ブロッコリーとワカメも追加してサラダ盛りだくさん。タレも簡単で美味しかったです!
    • ゆりっぺママ
      簡単に出来ました!カイワレなかったので、きゅうりにして、3人分だったから、調味料も1.5倍にして作りました😊 また、作りたいと思います!
    • まり
      自分でうどんを茹でてドレッシングを掛けてもらいます。 絶対美味しいやつです。
  • 「ツナと水菜のサラダ風うどん」のレシピ動画

    昼食にぴったり♪
    ツナと水菜のサラダ風うどん

    4.3

    (
    9件
    )

    パパッと作れるお手軽うどんをご紹介!彩りもよくさっぱり食べられる一品♪ランチにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      406kcal

    • 費用目安

      200前後

    冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] トマト 水菜 かいわれ めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ ごま油 めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • きき
      水菜だけでは寂しかったので、スーパーで10種の野菜のパックのものを購入して作りました。ゆで卵を半熟で作り、刻み焼き海苔、大葉を刻んで付け加えました。味付けは、マヨネーズとめんつゆのみで十分美味しくいただきました!参考にしていただけたら幸いです!