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夏に食べたい!

レンジでツナおろしうどん

冷凍うどんで手軽に作れるツナおろしうどん♪うどんはレンチン加熱できるので火を使わずに調理できます。ツナの旨味がポイント♪大葉と梅干しの爽やかな風味と大根おろしでさっぱりと食べられる一品です。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    389kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    うどんは表記の時間通り、レンジで加熱し、冷水にさらして水気をとる

  2. 2.

    大根はおろして水気をきり、大葉は千切りにする。ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    ☆を混ぜ合わせ、たれを作る

  4. 4.

    器にうどんを盛り、具材をのせて、たれをかけたら完成

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