レンジで作れる♪
釜玉ツナうどん
シンプルな釜玉うどんを簡単にボリュームアップするアレンジのご紹介です♪ツナに具材を混ぜて味わいも食べ応えもアップ！コンロ不要の簡単アレンジなのでぜひ試してみてください！
カロリー
544kcal
炭水化物
51g
脂質
25.5g
たんぱく質
27.6g
糖質
48g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- 冷凍うどん 1玉
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 卵 1個
- しょうゆ大さじ1/2
- ☆調味料
- 白いりごま小さじ1
- かつお節 1袋(4g)
- ごま油小さじ1
- 細ねぎ(刻み) 大さじ1
手順
1
ボウルにツナ缶、☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。
2
耐熱容器に冷凍うどんをのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで袋の表示時間通りに加熱する。
3
2を器に盛り、1、卵を割り入れてのせ、しょうゆをまわしかける。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 子どもたちとのお昼ご飯に作りました。 あっという間に作れるし、常備してあるものだけで作れるので、すごく良かったです。 また作りたいです。
まー
桜うどんで作りました かわいくて美味しい！りんご
簡単に作れて美味しかったです。 醤油では無くめんつゆを使い、多めに入れました。choma
簡単でツルッと食べれて美味しかったです👍
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まっこ