DELISH KITCHEN

ささっと簡単!オクラとちくわを使った人気レシピ8選

作成日: 2023/09/02

オクラとちくわを使ったおかずレシピを簡単動画でご紹介。オクラとちくわの塩きんぴらや、ちくわとオクラのわさびしょうゆ和えなどのレシピを8本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「ちくわとオクラの卵ロール焼き」のレシピ動画

    断面がかわいい!
    ちくわとオクラの卵ロール焼き

    4.2

    (

    4件
    )

    ちくわにオクラを入れて卵で巻いたレシピをご紹介♪断面が華やかなのでお弁当に入れてもおすすめです!お好みでマヨネーズやケチャップをかけてお召し上がりください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ 卵 オクラ サラダ油 砂糖 塩 酒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ヤス
      すごく簡単で、ふわトロ卵焼きが、良い一品です!
  • 「オクラとちくわの塩きんぴら」のレシピ動画

    ささっと簡単!
    オクラとちくわの塩きんぴら

    4.3

    (

    126件
    )

    オクラもちくわも大きめに切って存在感のあるきんぴら!お弁当にもぴったりな1品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      152kcal

    • 費用目安

      200前後

    オクラ ちくわ ごま油 唐辛子(輪切り) みりん 塩 鶏ガラスープの素 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ささゆき
      幼児にも取り分けるため、おくらは下茹でしました。唐辛子もなし。 板ずりもしたしちくわの塩味もあるので☆の塩は入れませんでしたがじゅうぶんでした。
    • komas
      鶏がらスープだけで充分な塩気だったので、お塩は入れませんでした。 簡単でとっても美味しい!リピートさせていただきます。
    • はぎこ
      2回目。美味しすぎます!おつまみにも◎味はちょっと濃いかも
    • こったん
      これは美味しかった!塩きんぴらがどんな感じか試したくて作りましたが、好きなお味でとても気に入りました。
  • 「ちくわとオクラのわさびしょうゆ和え」のレシピ動画

    さっぱりネバネバ食感♪
    ちくわとオクラのわさびしょうゆ和え

    4.1

    (

    18件
    )

    おつまみにぴったりな1品です! 大葉とわさびでさっぱりいただけます!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      52kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ オクラ 大葉 しょうゆ わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ケン
      簡単に出来て美味しいです。 ビールのつまみにイイ感じです。
    • くろ
      青じそチューブで代用。 わさび抜きで作りました!
    • ひめ
      冷凍の刻みオクラを使い、倍量で作りました。レビューを見て、醤油とわさびはレシピに記載の量にしました。大葉が効いて、とても美味しかったです。
    • かるぽぽ
      楽チンでおいしかったです!
  • 「イカとちくわのめんつゆ和え」のレシピ動画

    簡単和えもの♪
    イカとちくわのめんつゆ和え

    4.2

    (

    13件
    )

    わさびの辛みがピリリとアクセントになった、イカとちくわの簡単なあえものをご紹介します。味付けはめんつゆだけなのでとても簡単!オクラはきゅうりや三つ葉などでも代用いただけます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      400前後

    いかそうめん ちくわ オクラ めんつゆ[3倍濃縮] わさび 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • チョビすけ
      茹でいかとさつま揚げで作りました 酒のつまみに最高です!
    • はるか
      凄い簡単で美味しい!わさびは少し少なめの方がちょい辛でちょうど良いかもです!
  • 「ちくわの卵スープ」のレシピ動画

    ふわふわとろ〜り♪
    ちくわの卵スープ

    4.3

    (

    8件
    )

    しょうがが効いたほっこり温まる優しいスープです。ちくわのおかげでスープに旨味と塩気がプラスされます。野菜もしっかり摂れるスープです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ 溶き卵 オクラ ミニトマト おろししょうが 鶏ガラスープの素 水 塩 しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • にゅさ
      トマトなしで作りましたがおいしかったです。 ちくわもオクラもボリュームがあり食べごたえがありました。
    • ウルル
      薄味なので家では少し粉末ダシを入れて作ってみました。 コクがでて、より美味しくなったかなと思います。
  • 「オクラちくわのベーコン巻き」のレシピ動画

    すきまおかずに♪
    オクラちくわのベーコン巻き

    4.8

    (

    5件
    )

    断面が可愛いからお弁当がはえる!あともう一品足りないそんな時にオススメのおかずです!バターしょうゆ味が美味しい!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      100前後

    オクラ ちくわ ベーコン 有塩バター しょうゆ

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ベーコン無しでも とても 美味しかったです😆
  • 「ちくわとオクラの梅和え」のレシピ動画

    簡単に作れる!
    ちくわとオクラの梅和え

    梅干しの酸味でさっぱりとお召し上がりいただける、簡単副菜です。ちくわや梅干しなど、旨味の強い食材を使用することで、少ない調味料でしっかり味が決まります。あと一品欲しい時に、ぜひお試しください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      100前後

    ちくわ オクラ 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろ
      簡単でした!
  • 「オクラとちくわのピリ辛あえ」のレシピ動画

    食卓にもう一品♪
    オクラとちくわのピリ辛あえ

    お酢の酸味とコチュジャンの辛味がクセになるねばねばオクラを使った一品のご紹介です。ちくわを加えて旨味と食べ応えをプラス!切ってあえるだけであっという間にできるので副菜にも、おつまみにもオススメです♪お豆腐の上に乗せて冷奴アレンジにもどうぞ♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      200前後

    オクラ ちくわ 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。