さっぱりネバネバ食感♪
ちくわとオクラのわさびしょうゆ和え
調理時間
約5分
カロリー
52kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.7g
脂質
0.8g
たんぱく質
4.8g
糖質
5.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おつまみにぴったりな1品です！ 大葉とわさびでさっぱりいただけます！
手順
1
大葉、ちくわは薄切りにする
2
オクラは塩（分量外）をかけまな板に擦る。水で洗い、 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、薄切りにする。
3
すべての材料を入れてあえる。
レビュー
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- 簡単に出来て美味しいです。 ビールのつまみにイイ感じです。
まき
簡単でおいしかったです。 和えている間のつまみ食いが止まらないです。かるぽぽ
楽チンでおいしかったです！el
オクラは冷凍。1.5倍で作ったらしょっぱかったからオクラ足したけどやっぱり少ししょっぱい。 ご飯のおかずで食べた。醤油は増やさなくてもよかった
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ケン