さっぱりネバネバ食感♪
ちくわとオクラのわさびしょうゆ和え
おつまみにぴったりな1品です！ 大葉とわさびでさっぱりいただけます！
カロリー
52kcal
炭水化物
6.7g
脂質
0.8g
たんぱく質
4.8g
糖質
5.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大葉、ちくわは薄切りにする
2
オクラは塩（分量外）をかけまな板に擦る。水で洗い、 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、薄切りにする。
3
すべての材料を入れてあえる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 冷凍オクラで直ぐに出来ました！大葉は無かったので入れなかったけど十分美味しかった！早くて美味いサイコー！
ケン
簡単に出来て美味しいです。 ビールのつまみにイイ感じです。くろ
青じそチューブで代用。 わさび抜きで作りました！ひめ
冷凍の刻みオクラを使い、倍量で作りました。レビューを見て、醤油とわさびはレシピに記載の量にしました。大葉が効いて、とても美味しかったです。
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あきら