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  • ハロウィン特集

さっぱりネバネバ食感♪

ちくわとオクラのわさびしょうゆ和え

おつまみにぴったりな1品です! 大葉とわさびでさっぱりいただけます!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    52kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    大葉、ちくわは薄切りにする

  2. 2.

    オクラは塩(分量外)をかけまな板に擦る。水で洗い、 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱し、薄切りにする。

  3. 3.

    すべての材料を入れてあえる。