時短！ワンパンお弁当！
作成日: 2018/07/06
時短！ワンパンお弁当！を紹介!「ワンパン油淋鶏弁当」「ワンパンのり弁」「豚肉のオイスター炒め弁当」などおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
調理時間
約15分
カロリー
509kcal
費用目安
300円前後
鶏もも肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 長ねぎ おろししょうが めんつゆ3倍濃縮 酢 小松菜 塩 ごま油 ちくわ にんじん 青のり 酒
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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マヨネーズがポイント！
ワンパンのり弁4.3
(
3件)人気ののり弁をフライパン1つで作る「ワンパンのり弁」にトライしてみましょう♪同じ衣からフライと磯辺揚げを作り、きんぴらはめんつゆでさっと調味します。たらの代わりに他の白身魚や鮭を使っても美味！
調理時間
約15分
カロリー
906kcal
費用目安
400円前後
白ごはん サラダ油 かつお節 しょうゆ 焼きのり タラ ちくわ 青のり パン粉 マヨネーズ 薄力粉 水 ごぼう にんじん めんつゆ（3倍濃縮） 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- しょむ海苔弁当🍱大好きなので こちらのレシピでお弁当にしました！！！ 簡単そうだけど、実は手間暇かかるからこそ 美味しいんやと思いました。
- ko卵を使わずにフライをしたかったので参考にしてタラのフライを作った。 マヨネーズ風味はほんのり。応用出来そう。
調理時間
約10分
カロリー
435kcal
費用目安
200円前後
豚こま切れ肉 チンゲン菜 酒 片栗粉 オイスターソース 塩こしょう 玉ねぎ しょうゆ かつお節 卵 赤パプリカ 塩こしょう ごま油 酒
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- あゆたまお弁当の救世主! 時短栄養、彩り良し! 朝に余裕ができました。ありがとう☆
調理時間
約30分
カロリー
510kcal
費用目安
200円前後
サラダ油 鶏むね肉 ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ごま油 じゃがいも にんじん めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま ちくわ ミックスベジタブル[冷凍] マヨネーズ ピザ用チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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調理時間
約10分
カロリー
553kcal
費用目安
400円前後
ごま油 酒 鶏もも肉 れんこん 片栗粉 砂糖 しょうゆ 黒いりごま ハム キャベツ ごまドレッシング 塩こしょう いんげん かにかま おろししょうが めんつゆ（3倍濃縮）
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- はならぶ@初心者(21年2月～)にんじん(ハムの代用) いんげん：ごま塩和え(カニカマ不使用、「絞り袋で楽々♪生姜焼きつくね弁当」のレシピ) 黒すりごまを入れたら黒焦げのようになってしまった(白ごまの方が◎)
- pchan9190鶏とレンコンのみ夕食に作りました。 美味しかったです。
くるくるチリたまが可愛い♪
10分ワンパン弁当4.3
(
6件)洗い物も楽ちん！いっぺんに作ってうれしい時短♡ 豚バラとちくわをくるくる巻いてチリソースにからめました。 簡単なのに時間をかけて作ったような出来栄えに驚きます！
調理時間
約15分
カロリー
657kcal
費用目安
300円前後
サラダ油 酒 白ごはん 豚バラ薄切り肉 ちくわ 片栗粉 ケチャップ コチュジャン しょうゆ 卵 塩 小松菜 ちりめんじゃこ ごま油 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- きのくっく友達用にお弁当作りましたが 時短で、忙しい時に助かります。
調理時間
約15分
カロリー
464kcal
費用目安
200円前後
玉ねぎ サラダ油 餃子の皮 ツナ缶（オイル漬け） マヨネーズ 塩こしょう キャベツ ベーコン 塩こしょう コーン 枝豆(冷凍) 粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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豚肉のハニーケチャップ味♡
10分で完成♪ワンパン弁当4.5
(
14件)寝坊しても10分で簡単スピード弁当です♪ レンチンを繰り返すよりもフライパンで作るほうが実は簡単！ 冷めても美味しい♪がっつり豚肉のハニーケチャップ炒めが◎
調理時間
約10分
カロリー
688kcal
費用目安
300円前後
白ごはん サラダ油 酒 豚こま切れ肉 玉ねぎ はちみつ ケチャップ 塩こしょう ブロッコリー ちくわ ごまドレッシング
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- キャサリンハニーチャプはそのままでもご飯に合わせても何度でもかみたくなるくらいすごく美味しかったです。ちくわとブロッコリーのごまドレッシングサラダも美味しかったです。
- さゆり蒸すことでしっかりと火が通り手早く作れます。 他のおかずも同時に作れるのも助かります。
- りんご豚肉のハニーケチャップ炒めを作りました。 あまりハチミツの味はしませんでしたが美味しかったです。
ワンパンでがっつり飯！
鉄板焼き風弁当-
(
2件)こんがり焼いた焼きおにぎり、卵1個でできるミニお好み焼き！ シャキシャキジューシーな肉巻きを1つのフライパンで一気仕上げ！ 焦げたしょうゆが香ばしい、食欲そそるお弁当です♪
調理時間
約15分
カロリー
889kcal
費用目安
500円前後
あたたかいごはん コーン(缶) 有塩バター しょうゆ みりん 卵 キャベツ 紅しょうが 和風顆粒だし 薄力粉 お好み焼きソース マヨネーズ 青のり エリンギ(小さめ) ピーマン 豚ロース薄切り肉 塩こしょう ごま油 ミニトマト
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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調理時間
約30分
カロリー
247kcal
費用目安
200円前後
サラダ油 鶏ひき肉（もも） しば漬け 酒 片栗粉 にんじん 粉チーズ 塩こしょう ベーコン 長ねぎ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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