DELISH KITCHEN

くるくるチリたまが可愛い♪

10分ワンパン弁当

4.2

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    657kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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洗い物も楽ちん!いっぺんに作ってうれしい時短♡ 豚バラとちくわをくるくる巻いてチリソースにからめました。 簡単なのに時間をかけて作ったような出来栄えに驚きます!

材料 【1人分】

  • サラダ油少々
  • 大さじ1
  • 白ごはんお茶碗1杯(150g)
  • くるくる豚チリ風
  • 豚バラ薄切り肉 2枚
  • ちくわ 1本
  • 片栗粉小さじ1
  • ケチャップ大さじ1
  • コチュジャン小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1/2
  • 目玉焼き
  • 1個
  • 少々
  • 小松菜とじゃこの中華和え
  • 小松菜 1/4袋
  • ちりめんじゃこ 大さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    ちくわは縦に切込みを入れて開き、豚肉をしいて片栗粉をふって乗せ、手前からきつめに巻き、つまようじを刺して1cm幅に切る。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにサラダ油を薄くぬり、1、2を入れて弱火にかけ、卵を割り入れて酒を加え、ふたをして2分ほど加熱する

  4. 4

    小松菜を取り出して、目玉焼きは塩をふり、しっかりと火が通ったら取り出す

  5. 5

    ケチャップ、コチュジャン、しょうゆを加えて炒め合わせる

  6. 6

    取り出した小松菜はちりめんじゃこを加えてごま油と塩こしょうで味をととのえる

  7. 7

    器に白ごはんを盛り、4、5、6をつめる

レビュー

4.2

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)

※レビューはアプリから行えます
  • きのくっく

    友達用にお弁当作りましたが 時短で、忙しい時に助かります。

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